Меню вчерашнего дня выдалось спонтанным, на ходу решала, что скушать?
Итак:
-перловка отварная около 5 ст.ложек
-2 вареных яичка
-сыр твёрдый 90 грамм
-коктейль клубника+молоко
-маленький огуречик
Далее все как всегда: чай, кофе с молоком, клюквенный морс, вода.
Вес до :75.5
Вес после: 74.6
Итого:-900грамм
Вес сегодняшний день +5.5 кг (28.2 недели)
Прибавка за последнюю неделю +400 грамм
Разгрузочный день. Номер 8.
Комментарии
Актуальные посты
Очень хорошо держишь набор ?? если так дальше пойдёт, вполне уложишься в 10ку??
Если не меньше, кстати))) смотря как наберёшь в 3 триместре
Было бы хорошо сбавить темпы набора ) больше 10 конечно же не хотелось бы ?
Не наберёшь) если в руках себя держать будешь))
Конечно буду ? ?