Я в трусах, уж простят меня дамы из высшего общества. ?? Ближе к теме. Вчера состоялся мой очередной разгруз. Меню:
— 200 грамм сыра 50%
-кедровые орешки 10 грамм
-клубничный коктейль (250 грамм клубники+300 мл молока 3.2%, творог 6% 100 грамм+сахзам Фитпарад.все взбила блендером)
-кружка кофе с молоком
-клюквенный морс.
Вес до 75.2
После 74.2.
Общая прибавка на сегодня +5.1 кг.
С последнего приёма у гини 2 недели назад вес вырос на 1.4 кг, даже с учётом моих двух разгрузов ? ну причины тут думаю две- начавшиеся отеки и нарушения обычного режима питания(шашлык и семки после 6, быстрые углеводы не только на завтрак и другие косяки). Что ж, распустила я себя. А как глянула свою фотку с природы, даже заплакала -лицо превратилось в шар ? тут же спросила у мужа, видно ли по мне, что поправилась? Он сказал -ну да. Тут слез стало ещё больше. Успокаивал меня как мог, толстуху ? Сегодня пойду к гинекологу сдаваться. Девочки, как ваши привесики?
+10, была 54, стала 64. Рост 164…
у меня уже +14 кг и начинается многоводие, мне остается только смириться с тем что меня разнесет в стороны...
Ага, скаканул вес у тебя. ? ну вдруг остановится на этом, всяко бывает. Думаю, тебе сейчас не до разгрузов ? выздоравливайте
спасибо
А какой у вас вес и рост до б? Я вешу 75 с ростом 173, на учёт стала 65! Но это я стала с набором в 5 кг. У вас такая маленькая прибавка на фото вы не толстая но вести мы практически одинаково. Но у меня огромный живот. Врач говорит что плод крупный (первый у меня был 4020 ,54см) Сегодня у врача расплакалась ещё 10 недель а я набрала 10 кг. и сча вес начнёт приходить наверное ? я тоже подумываю о разгрузах. но не знаю как правильно. у вас нет чувства голода после такого дня? То я могу рыгать от голода)))) а ещё у меня не лицо, а харя (извиняюсь)!!! И целлюлит ???? жизнь -боль
У меня тоже лицо превращается в харю. Сама в шоке. Во время разгруза и после не тошнит, потому как делаю разгрузы исходя из своих ощущений. Каждые 2 часа на разгруза кушаю, от низкого давления спасаюсь кофе, вообщем никаких строгих рамок, все интуитивно и по самочувствию.вес и рост до Б 174/69.1. Сделайте лёгкое меню, не начинайте сразу резко во всем себя ограничивать.
И я кофе утром пью, голова потому что ужасно болит если не выпью! Надо попробовать… Просто кушать кусочек мяска постного, фрукты и овощи каждых два часа? А на завтрак что? Мне врач пока ничего не сказала, но я уже себя свиньёй чувствую )
Посмотрите в интернете примеры какие-нибудь разгрузочного меню. Ну а вообще правильно. Все лёгкое, и не тоннами.
Что то не похоже на 75 кг)я 75 была после роддома так такая мамасита была жесть)сейчас 68 и 10 как минимум надо скинуть
У меня рост 174.
Ааа тогда ясно))
Очень хороший вес ? ты моя мотивация ?
Блин, здорова. Я чья-то мотивация ? даже со всеми моими косяками. сколько Вы уже набрали ?
6,5 ?
Очень подтянуто выглядишь?? гляяя, что я читаю — быстрые угли после 6, косякиии))) мааать, ну я скоро лопну от гордости?? ждём очередных коко? которые будут пищать о том как вредны разгрузы
Но ты в этот раз прям совсем урезала калорийность, попробуй разгруз на смузи, вот! Прям разные 3 штуки. А между ними — фрукт.
Спасибо ? что что, а комплимента не ожидала ) да задолбали меня эти коко если честно. Но хорошо, что они на меня не влияют ? буду дальше следить за питанием
Надо будет попробовать! Но вот думаю солёный сыр все же добавлю, а то куда без соли)
Сыр оставь, хай будет) можешь вместо фруктов тогда его уплетать) смузи в основные приёмы и сыр в перекусы??
.