Ну вот мои маленькие результаты.
Девчули, похудеть очень легко, было бы желание!
Диеты, голодовки, таблетки — все это фигня!!! Убьете свой обмен веществ, который отомстит вам как только представится возможность.
Самый главный принцип самый банальный, но железный — правильное питание!!! Да да да! Только правильное питание, для лучшего и обалденного эффекта добавляем спорт. А если совсем этим увлекаться, то подсчет калорий и бжу.
Плюсы такого метода: ускоряете обмен веществ, что является ключевым! Все худые люди от природы имеют хороший обмен веществ, им повезло! Так почему же нам не стать такими же и тоже сделать свой обмен веществ хорошим, чтобы в Новый год и другие праздники спокойно кушать и не толстеть?
Второй плюс: улучшается внешний вид: волосы, лицо, ногти. Организм получает здоровую пищу и расцветает. Третий плюс, вы распрощаетесь со своими кг и в день срывов не будете набирать как слон.
Я сижу на этом правильном питании с нового года. В Новый год вес был 58, сейчас 51,2.
Вес конечно уходит медленно, но эффективно!
Недавно сорвалась жестко и как давай лопать все самое вредное и вкусное! 2 недели не могла взять себя в руки! 2 дня назад наконец дала себе пинка под зад.
Сегодня пришла в полный восторг! За эти 2 недели я не набрала лишнего!
Представляете! Кушала вкусности и не потолстела!
Конечно немного подпортила метаболизм, но он справился, то есть организм уже привыкает к новому обмену веществ и особо сильно не откладывает излишки.
Вот мои фото:
я тоже так худела. но сейчас лето и кушаю все. осенью опять на пп и подсчет ккал
Лидочка, ты большая умничка ? Я вот спортом занимаюсь дома, а вот на правильное питание пока перейти не могу, не кушаю после 6, пока — 3 кг за 3 недели! Осталось ещё 8?после того как бросила кормить грудью вес попер резко и набрала за 1,5 года + 12 кг, ужас ?
Ну маленькие шажки к мечте это уже хорошо. )) ты тоже молодец! 3 кг за 3 недели отличный результат)
Ого фигура!!! А правильное питание это совсем без сладкого?
На завтрак можно 1 конфетку. Сахар заменить стевией (фит парад) продается в магните. И все сахарить им)) в нем 0 калорий.
Но лучше конечно без конфет.
А как ускорить метаболизм? Я излишками не страдаю, сейчас сбрасываю после второй беременности, медленно но уверено тоже иду к своему идеалу, осталось всего чуточку 4.5 кг
Кушать каждые 2-2,5 часа. То есть завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус. Пить воду после пробуждения, дальше за 20 минут до еды. В итоге в день 2 литра. Это самое основное, ну а дополнительно, это кефир с корицей, спорт очень важная составляющая и пр.
Ух ты кефир с корицей никогда не пробовала. Спасибо. У меня наверно так и есть с питанием, правда неосознанно
Вы молодец! А я раньше лопала все самое вредное и под вечер или даже ночь! Жаренная картошка, свинина, тортики, фаст фуд и многое многое из той же серии))
Мне было очень тяжело перейти на овощи, которые я вообще не ела, творог, каши, варёную курицу. Это было большим испытанием. Но мечта плоского животика заставила действовать.
Главное что заставила. А я могу конечно и фас фуд раз в вечность с удовольствием скушать и роллы навернуть. А вот к сладкому равнодушна. Но и фрукты овощи и подобное обожаю. Молочку так вообще