Как я писала раньше, я сама тренер, у меня была колоссальная нагрузка до этого по 8 часов тренировок, из них 2,5 часа в тренажерке мои, остальные групповые вела(продвинутый уровень ).танцы, фитнес, кросфит.Проходила врача все хорошо, но тем не менее она мне как и все врачи запретила заниматься спортом (в итоге запор, болеть спина начала )и это только неделя отсутствия, потом я все таки начала скрывать тот факт что занимаюсь.Чувствую себя хорошо, недавно вернулась с авто -путешествия
Выскажусь о тренировках во время б
Комментарии
Предыдущая статья
Спазмы в животе
Следующая статья
Какой раз пишу про чипсы
Если врач запретила вам — наверное по показаниям каким то? Я со второго триместра начала утром гимнастику для беременных делать — сделаю 20-30 минут и всеее, какое удовольствие: спина не болит, ничего нигде не сводит — просто супер! Знакомые беременяшки ленятся и как результат жалуются на боли, судороги и тонусы, эхххх
Моя тренер( прошлая) вела тренировки до 30 недель, до 25 наверно как обычно, после только показывала.
В первый триместр вы тоже спортом занимались?)) просто я сама не могу без спорта (5 лет им занимаюсь три раза в неделю). А врачи пока говорят что не надо:(( Вот уже вторая неделя идет как я без тренировок — такое ощущение что мышцы водой наполняются?
Занималась просто лайт режим (исключила тяжёлые веса и некоторые упражнения )
Знаю, что кто занимался до беременности, занимались до родов, только нагрузка уже другая, ну и в меру.
Все верно)