Девочки привет! Вопрос к тем кто уже рожал, на сколько быстро можно восстановиться чтоб лёгкие физические нагрузки можно было делать хотяб? Знаю что говорят нельзя несколько месяцев… но мне надо быстрее! И понимаю что у всех индивидуально, но хотелось бы послушать опыт других) интересует все! И ЕР и КС ( на всякий случай) и с разрывами/разрезами и без. Как быстро смогли сесть после родов? Может какие крема для заживления? Пока как мне советовали держать там все в сухости и чистоте как можно чаще..
Поделитесь опытом! Всем заранее спасибо)
Физ нагрузка и восстановление после родов
Комментарии
Актуальные посты
Экстренное кс, прошло два мес решила покачать пресс — больно… Придётся подождать
Ер и делали надрез небольшой.
Сесть полноценно смогла через месяц, до этого сидела "на одной стороне".
А насчёт физ нагрузки, я вообще смогла только через полгода начать(врачи запрещали раньше)
Вторые роды, ер, разрывы. Села дней через 5, не выдержала больше. Через 3 недели начала прыгать на батуте, через месяц села на велосипед и делаю махи.
После первых родов, ер, разрезы, села на 9ый день, спорт начала позже, но надобности не было:))) сейчас набрала много
После кс через шесть месяцев можно, но осторожно. Я сразу к врачу сходила чтоб все посмотрели и дали добро. Так спокойней, т.к после первого кс начала после 4х месяцев заниматься, то болел шов и живот. Все индивидуально)))))
У меня ер с разрывами, прошло два месяца и я пошла на фитнес
Я вообще считаю, что как Вы пишете — все индивидуально: надо прислушиваться к своему организму, а не слепо следовать стандартам. Имхо-имхо))))
Ну как бы тоже все время активный образ жизни, поэтому и не хотелось бы на долго выпасть из привычного режима!)))
У меня как-то быстро все нормализовалось. Может, причина как раз в том, что я всю беременность занималась спортом?.. На последних сроках йогу для беременных практиковала, после родов тоже занятия не забросила. Так что и все зажило быстро, и к привычной форме вернулась почти сразу.
Как вдохновляет ваш ответ!)))
Йога это всегда спасение, главное регулярность! А иногда лень))))
У меня ер, через 4 месяца начала физ нагрузки. Через еще месяц села на вел. За все время после родов скинула 17 кг.
??
Кс раньше года нельзя.