Привет Всем! Девчонки, скажите пожалуйста по какой программе вы занимаетесь на кардиотренажерах. Интересует именно снижение веса. Заранее Всем спасибо!=)
Привет Всем! Девчонки, скажите пожалуйста по какой программе вы занимаетесь на кардиотренажерах. Интересует именно снижение веса. Заранее Всем спасибо!=)
Я просто бегала пока мой спит. В дорожке заложено неск программ. Выбирала. И само все регулировалось. И скорость менялись и наклон.
Я занималась по программе, что-то связанное с бикини или подготовка к лету (не помню уже). И сама тренер сказала, что у меня лишнего веса по программе нет, просто надо подтянуть попу, ноги и живот.
В моем клубе, если есть свободный тренер, то можно попросить, что бы он все объяснил и показал как заниматься. ( скажи что ты впервые) Я думала это платно, я заранее с тренером договорилась через вк, он час мне все показывал и рассказывал. Как правильно заниматься на тренажерах, к каждому, который мне нужен был подходил со мной и смотрел, что бы я правильно делала. Я спросила, где мне оплатить, он сказал, что это бесплатно.
Если сами не скажут, спроси сама)