Привет всем! 
До конца набора осталось 2 дня, кто еще хотел участвовать? Присоединяйтесь, будет интересно!
Девочки, Школу преображения я веду уже 3,5 года. Раньше проводила здесь на бэбике, теперь мы перебрались в ВК, там функционально оказалось удобнее.
Не одна сотня девочек уже постройнела со мной. У нас всегда интересные задания, мощный пинок в нужное место, индивидуальная помощь всем девочкам и заманчивые призы. А еще у нас очень комфортная и теплая атмосфера.
Первые два сезона мы проводили с ежедневным контролем питания и тренировок, как показала практика, это самый действенный способ не сойти с пути и действительно постройнеть. Девочки сбрасывали до 10 кг за месяц.
Но сейчас решили расширить программу, и сделать облегченную группу с контролем раз в неделю, да, это удобно, не нужно ежедневно все фотографировать, все записывать и отчитываться о каждом своем шаге, но это и не так эффективно, есть вероятность срыва и кушанья за кадром чего-нибудь неположенного :) Однако если вы кремень и все знаете о питании и спорте, то это отличный способ мотивироваться и достичь нужного результата.
В усиленной группе по-прежнему ежедневный контроль, который творит чудеса: вы всегда знаете, что если съедите что-то не то, вы получите нагоняй и свое имя в списке нарушителей, а обычно ой как не хочется там оказываться. Вы сразу узнаёте, какие у вас ошибки в питании и исправляете их. Вы реально стройнеете!
Для тех, у кого ИМТ больше 30 и есть реальные проблемы с лишним весом и здоровьем, но огромное желание измениться, мы сделали третью индивидуальную группу, здесь мы вам посчитаем ваш кбжу, дадим примерный рацион питания и подскажем, какие тренировки подойдут именно вам с учетом всех ваших данных.
Выбирайте, что вам больше подходит и торопитесь, заявки принимаю сегодня и завтра, в субботу мы уже стартуем!
А для победителей у нас есть интересные подарочки
Хочешь такой же результат?
Тогда хватит раздумывать! Мы тебя ждем!
Если в августе будете делать напишите пожалуйста
Катюша можно я к тебе в ВК постучусь, чтобы быть в курсе. смотрю, что редко многие бывают здесь.
как жалко что пропустила. сто лет на бэбике не была. как то спрашивала тебя ты писала что больше не будешь вести марафоны
Катюш, привет! а осенние призывы будут?))) можно заранее вписаться?
Уже поздно в марафон?
как жаль, только увидела, что набирали) а к вам в группу можно как то попасть, чтобы отслеживать? ну и чтоб параллельно с вами идти)
можно я с Вами?
Меня запишите!!!
Мотивашечка ты наша. Я в августе)
можно в лс ссылку?
Привет моя красавица! Как всегда мотивирует!!!???? Умница моя!!!???
А давай))) Пора уже)))