Девочки привет! Расскажите пожалуйста, есть те, кто ходил в спортзал в первый месяц беременности? Дело в том, что у меня уже пятая неделька пошла. На прошлой неделе узнала что Б. Конечно бег, пресс, скручивания и приседания я не делаю!
Так вопрос в чем: нужно ли совсем отказаться от спортзала на всю беременность, или стОит продолжать в щадящем режиме? (Пять лет хочу в спортзал 3 раза в неделю)
Была у Гинеколога, и от волнения забыла спросить? А следующий прием в пятницу аш?
Спасибочки вам за ответ?
Елена
Владивосток
Спорт в первый триместр
123
0
Мама не пропустит
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Комментарии
26До 12 недель лучше вот держатся, а потом можно. Нагрузку только аккуратнее.
Я до родов ходила в бассейн, и в зал
Даже по дорожке просто ходить нельзя?
Я читала что ходьба полезна, поэтому думаю может ходить туда хотя бы чтобы на дорожке 3-4км, а то так вообще мало хожу?
Ну просто ходить — ходите.
Дело в том, чтобы эмбрион закрепился вначале — не жестить. Понимаете? Просто ходьба — думаю ничего, это как прогулка, только на улице не ходите походить? Свежий воздух.
Я в жизни делаю все так, как чувствую. Я лучше знаю свой организм. Тем более вы спортивны. Это страшно для тех у кого риски какие-то, и в жизни спорт не видели.
Дааа я сама отменила все нагрузки, хотя как поняла что совсем отменять не стоит, но я лучше перестрахуюсь))
И на улице конечно похожу, просто одной столько гулять скучно в будни, а в выходные я гуляю))
Дааа надо слушать свой организм и уметь его услышать! Главное не навредить, тк у меня это первая беременность и долгожданная? и уже и не 25 лет давно?
Я отказалась от спортзала )
Я тоже решила пока не ходить?
Мне кажется, пока лето лучше не в зале, а на улице время проводить. Кстати, я хоть и бегунья, но есть данные, что нордическая ходьба более энергозатратная, чем бег трусцой? Забыть на все 9 месяцев о спорте, если нет противопоказаний, могут советовать только те, кто с ним вообще не имел дело) Если женщина регулярно занималась, то это для нее норма жизни, просто бросить сразу физ.нагрузки это сильный стресс для организма. При занятиях спортом выделяются определенные гормоны, плюс меняется метаболизм и еще всякие другие изменения. При первой беременности я с силовых и бега перешла на эллипс, бассейн и беговые лыжи. Никаких проблем вообще не испытывала во время Б. Родила сама сына весом 4250! Причем за 6 часов.
Ох ничего себе!!! Просто начиталась в сети, что первые 4-6 недель опасны выкидышами ((((
Вообще все геникологи перестраховщики и рекомендуют отказаться от всего) чтобы не напрягать организм, т.к у него (у организма) сейчас дикий стресс ))) но видела несколько блогов девочек спортсменок, которые и на последних месяцах были а зале ? это дело каждого, всё зависит от вас, вашего организма, и как проходит беременность. Но по мне так, нет смысла ходить туда, примите мирно тот факт что вы начнёте набирать вес и ваша фигура подпортится.
Да))) уже начинаю с этой мыслью мириться)) ради такого-то дела, можно и отдохнуть от спорта за пять лет то!?
Т.к тело у вас в хорошем состоянии, вы очень быстро придёте в форму)
Лично у меня было так, уже после первого месяца смело одела раздельный купальник и никто не верил, что я родила месяц назад. Фигура была отличная) на 2 месяце уже начала лёгкие упражнения, ну а дальше больше:)
Спасибочки большое ?
Надеюсь и у меня также будет!? Наверное еще от возраста зависит, у меня это первая беременность, а мне 32☺️ Ну надеюсь что возраст не помеха ✌?
Даже не думай об этом) всё будет хорошо, будут вопросы, пиши)
Можно заниматься спортом со второго триместра.
Дааа большинство так и говорят ? видимо так и есть!
Мой гинеколог сказал, что нельзя.Но гинекологи просто все осторожные.Если ничего не беспокоит, то почему бы и нет.Знаю, что пресс качать нельзя, бегать.Я сама легкой атлетикой занимаюсь, мои знакомые бегуньи до 5 месяца бегали, только нагрузки уменьшали и всё хорошо.Я до 6 месяца активно еще бегалв, на соревнованиях выступала, а теперь берегу себя, бегаю редко и спокойно и в бассейн хожу.Бассйен никакого вреда точно не принесет
ой, до 6 недель, а не месяца?
Ох ничего себе)) Ну я вот решила дождаться пятницы, посмотрю что скажет мне Г?
Это кому как повезет. Если тонуса нет, если прикрепление нормальное, то можно. Если вы не уверены в своем состоянии — лучше совсем отказаться от спорта до первого УЗИ.
Я так и решила, дождаться узи и пятницы?
Если и занимались то можно, я через день дагималась до беременности, до 5 месяцев 2 раза в неделю, до 7 один раз в неделю, а дальше воздержалась, хотя мой гинеколог разрешал ещё. Обязательно со своей посоветуйтесь. Вдруг тонцс иои ещё что
Это точно, лучше пятницы дождаться))) Силовые упражнения на спинку и ручки отменили пока занимались??
Я до беременности тоже в зал ходила года 3, но вот когда узнала, что беременная муж запретил туда ходить, муж сам спортсмен и тренер)
И мне мой тоже запрещает ходить туда ? решила, что лучше не рисковать))
Правильное решение) ещё успеем позаниматься)
Если до этого ходили. То не нужно бросать. Просто делайте лёгкие тренировки