Спорт в первый триместр

Девочки привет! Расскажите пожалуйста, есть те, кто ходил в спортзал в первый месяц беременности? Дело в том, что у меня уже пятая неделька пошла. На прошлой неделе узнала что Б. Конечно бег, пресс, скручивания и приседания я не делаю!
Так вопрос в чем: нужно ли совсем отказаться от спортзала на всю беременность, или стОит продолжать в щадящем режиме? (Пять лет хочу в спортзал 3 раза в неделю)
Была у Гинеколога, и от волнения забыла спросить😃 А следующий прием в пятницу аш🙁
Спасибочки вам за ответ😌


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Леля

До 12 недель лучше вот держатся, а потом можно. Нагрузку только аккуратнее.
Я до родов ходила в бассейн, и в зал

Пожаловаться
Елена
Леля 

Даже по дорожке просто ходить нельзя?
Я читала что ходьба полезна, поэтому думаю может ходить туда хотя бы чтобы на дорожке 3-4км, а то так вообще мало хожу?

Пожаловаться
Леля
Елена 

Ну просто ходить — ходите.
Дело в том, чтобы эмбрион закрепился вначале — не жестить. Понимаете? Просто ходьба — думаю ничего, это как прогулка, только на улице не ходите походить? Свежий воздух.
Я в жизни делаю все так, как чувствую. Я лучше знаю свой организм. Тем более вы спортивны. Это страшно для тех у кого риски какие-то, и в жизни спорт не видели.

Пожаловаться
Елена
Леля 

Дааа я сама отменила все нагрузки, хотя как поняла что совсем отменять не стоит, но я лучше перестрахуюсь))
И на улице конечно похожу, просто одной столько гулять скучно в будни, а в выходные я гуляю))
Дааа надо слушать свой организм и уметь его услышать! Главное не навредить, тк у меня это первая беременность и долгожданная? и уже и не 25 лет давно?

Пожаловаться
Ilona Adams

Я отказалась от спортзала )

Пожаловаться
Елена
Ilona Adams 

Я тоже решила пока не ходить?

Пожаловаться
Мария

Мне кажется, пока лето лучше не в зале, а на улице время проводить. Кстати, я хоть и бегунья, но есть данные, что нордическая ходьба более энергозатратная, чем бег трусцой? Забыть на все 9 месяцев о спорте, если нет противопоказаний, могут советовать только те, кто с ним вообще не имел дело) Если женщина регулярно занималась, то это для нее норма жизни, просто бросить сразу физ.нагрузки это сильный стресс для организма. При занятиях спортом выделяются определенные гормоны, плюс меняется метаболизм и еще всякие другие изменения. При первой беременности я с силовых и бега перешла на эллипс, бассейн и беговые лыжи. Никаких проблем вообще не испытывала во время Б. Родила сама сына весом 4250! Причем за 6 часов.

Пожаловаться
Елена
Мария 

Ох ничего себе!!! Просто начиталась в сети, что первые 4-6 недель опасны выкидышами ((((

Пожаловаться
Анастасия

Вообще все геникологи перестраховщики и рекомендуют отказаться от всего) чтобы не напрягать организм, т.к у него (у организма) сейчас дикий стресс ))) но видела несколько блогов девочек спортсменок, которые и на последних месяцах были а зале ? это дело каждого, всё зависит от вас, вашего организма, и как проходит беременность. Но по мне так, нет смысла ходить туда, примите мирно тот факт что вы начнёте набирать вес и ваша фигура подпортится.

Пожаловаться
Елена
Анастасия 

Да))) уже начинаю с этой мыслью мириться)) ради такого-то дела, можно и отдохнуть от спорта за пять лет то!?

Пожаловаться
Анастасия
Елена 

Т.к тело у вас в хорошем состоянии, вы очень быстро придёте в форму)
Лично у меня было так, уже после первого месяца смело одела раздельный купальник и никто не верил, что я родила месяц назад. Фигура была отличная) на 2 месяце уже начала лёгкие упражнения, ну а дальше больше:)

Пожаловаться
Елена
Анастасия 

Спасибочки большое ?
Надеюсь и у меня также будет!? Наверное еще от возраста зависит, у меня это первая беременность, а мне 32☺️ Ну надеюсь что возраст не помеха ✌?

Пожаловаться
Анастасия
Елена 

Даже не думай об этом) всё будет хорошо, будут вопросы, пиши)

Пожаловаться
Екатерина

Можно заниматься спортом со второго триместра.

Пожаловаться
Елена
Екатерина 

Дааа большинство так и говорят ? видимо так и есть!

Пожаловаться
Дарья

Мой гинеколог сказал, что нельзя.Но гинекологи просто все осторожные.Если ничего не беспокоит, то почему бы и нет.Знаю, что пресс качать нельзя, бегать.Я сама легкой атлетикой занимаюсь, мои знакомые бегуньи до 5 месяца бегали, только нагрузки уменьшали и всё хорошо.Я до 6 месяца активно еще бегалв, на соревнованиях выступала, а теперь берегу себя, бегаю редко и спокойно и в бассейн хожу.Бассйен никакого вреда точно не принесет

Пожаловаться
Дарья

ой, до 6 недель, а не месяца?

Пожаловаться
Елена
Дарья 

Ох ничего себе)) Ну я вот решила дождаться пятницы, посмотрю что скажет мне Г?

Пожаловаться
Алина

Это кому как повезет. Если тонуса нет, если прикрепление нормальное, то можно. Если вы не уверены в своем состоянии — лучше совсем отказаться от спорта до первого УЗИ.

Пожаловаться
Елена
Алина 

Я так и решила, дождаться узи и пятницы?

Пожаловаться
Кристина Козлова

Если и занимались то можно, я через день дагималась до беременности, до 5 месяцев 2 раза в неделю, до 7 один раз в неделю, а дальше воздержалась, хотя мой гинеколог разрешал ещё. Обязательно со своей посоветуйтесь. Вдруг тонцс иои ещё что

Пожаловаться
Елена
Кристина Козлова 

Это точно, лучше пятницы дождаться))) Силовые упражнения на спинку и ручки отменили пока занимались??

Пожаловаться
Юлия

Я до беременности тоже в зал ходила года 3, но вот когда узнала, что беременная муж запретил туда ходить, муж сам спортсмен и тренер)

Пожаловаться
Елена
Юлия 

И мне мой тоже запрещает ходить туда ? решила, что лучше не рисковать))

Пожаловаться
Юлия
Елена 

Правильное решение) ещё успеем позаниматься)

Пожаловаться
Лика

Если до этого ходили. То не нужно бросать. Просто делайте лёгкие тренировки