Девочки, кто кормит своих малышей, что можно себе готовить кушать, по крайней мере первое время? какие блюда себе готовите? хочется быть готовой есть не сильно привычную пищу и знать что приготовить)
Питание кормящей мамы
Комментарии
Актуальные посты
Сегодня только врач говорил что главные враги это- орехи, сливочное масло, сыр, виноград, молочка с жирностью не более 2,5% и соответственно жирное, жареное, острое!!!
Все остальное можно но смотри на реакцию)))
я ем и ела абсолютно все как с первым ребенком, так и со вторым. никаких коликов и аллергий у обоих. потому прихожу к выводу, что это все — миф. одни на диете сидят и у их детей колики, другие едят все и колик нет.
Питание мамы ни как не влияет на молоко. Главное не ешь то, что вызывает у тебя урчания, кручения и проблемы со стулом. И с красными продуктами осторожнее. И чаще всего проблемы бывают из за животного белка. Нам спец по кормлению рекомендует сократить до минимума или исключить молоко и кисломолочную. И продукты насыщенные белком, это курица, рыба, яйца. И так же советовала посмотреть видео Нины Зайченко. Очень полезно))) посмотри.
Спасибо)
Макароны, картофель, гречка, курица, кролик, морковь, немного лука. Недавно начала есть помидор, но проверяла реакцию. Из этого набора продуктов и готовит муж( я не готовлю просто). Из специй лавровый лист
А ещё печенье из офсянки печет
Я первые три месяца придерживалась строгой диеты.Курица /кролик /говядина отварная, рыба хек отварная, каши, супы легкие, печенье Мария или наполеон, чай, компот.иногда картофел.пюре, макароны.
Тоже послушаю)))
Все ела