Позавчера зависла на Ютубе, смотрела видео о пошиве одеялок в стиле Бумбон! И в итоге по подборке видео дошла до «То о чем не предупреждают» что происходит с женским телом во время беременности и родов! В общем страсти и ужасы после((( Вопрос ко всем: кто то как то готовился к этому? Упражнения Кегеля? Укрепление мышц влагалища? Качание пресса, чтоб не было диостаза? Мазали ли какие-то масла в промежность для эластичности? Увлажнение кожи живота???? Есть какие то проверенные средства?)) Работаю постоянно и не всегда есть время для спорта(( но вчера с мужем сходила в бассейн) Было тяжело, но метров 600-700 проплыла) Планирую постоянно с ним ходить теперь)
с 30 недель пила чай с листьями малины, массаж с маслом, мужетерапия и все, никаких разрывов не было, живот периодически мазала, когда вспоминала, мне повезло, растяжек нет после Б.
Спасибо за советы?
пожалуйста)упражнения Кегеля тоже периодически делала… а вообще, чтоб не было разрывов, акушерку надо слушать..
Вас правда интересует только ваша промежность?
Очень!!! Меня интересует как избежать или снизить риск разрывов! Не хочется в первый месяц после родов быть в чем-то ограниченной! Не вижу в этом ничего странного!
И правильно! Если есть какие то профилактические меры для возможного избежания разрывов, так почему бы не воспользоваться. Это очень очень важно для дальнейшей полноценной жизни. Я в мае родила, порвалась сильно+эпизио. Роды первые, много чего не знала. Теперь буду знать. Лично я Вам советую:
1. Хотя бы раз в триместр ходить к платному гинекологу и сдавать анализы крови и мазок на флору в платной лаборатории
2. За месяц до родов обязательно сдать мазок и в случае какой либо болячки ставить свечи. Мне после родов лечащий врач сказала даже не сдавая мазок, в любом случае ставить свечи дней 6 для профилактики. Это очень важно. В основном из за воспаления ТАМ я и порвалась, т.к.ткани становятся рыхлыми и теряют эластичность.
3. Пейте за месяц до родов оливковое масло натощак 1 ст.л.
Ну и остальное: упражнения, масла для промежности в любом случае не вредны. Удачи Вам!
Спасибо за советы ?
Никаких подготовок! Мне кажется это бред! Нет ни одной растяжки и ничего подобного. Был вес набранный за беременность которую скинула.
Готовила шейку к родам в 3 триместре специальными упражнениями для беременных. А так никак не готовилась. Растяжек на животе нет, но на груди появились. А так никакой жести нет) вешу ещё меньше, чем до беременности, все окей))
Что за упражнение?)
Так не объяснить, наберите в ютубе — упражнения для подготовки к родам
Спасибо)
Делала упражнения кегеля, оч боялась порваться. До сих пор иногда делаю зарядку
Никак не готовилась. Все прекрасно ))
Никак не готовилась и никаких ужасов нет) по пару растяжек на боках и все)