Всем привет!)
Напишу сегодня только про меню (по шустрому) и побегу спать
Вчера
10.00 Творог 100 гр с клубникой 100 гр, бутерброды с хлебцем, арахисовой пастой 1 ст.л. и клубникой 50 гр, чай
13.00 курица в горшочке (куриное филе 100 гр, сыр 15 гр,70 гр кабачка,45 гр моркови, 25 гр лука, 1 ст.л. томатной пасты), рис 30 гр, чай со стевией 1т.
16.00 2 яйца всмятку, овощной салатик (помидор 80, огурец 80, редис 40, лук 15, льняное масло 1 ч.л.)
19.30 запеченная куриная грудка 120 гр с овощами (помидор, огурец, перец)
20.00 копченые кальмары 25 гр (утащила у мужа, не устояла)
Воды выпила 2300 мл. Тренировку делала для фигуры груша.
Сегодня
9.30 творог 100 гр, банан 60 гр, чай со стевией 1т
12.30 Запеченная курица 100 гр, рис 50 гр с мексиканской смесью 100 гр
13.45 чай с бутербродом из белого хлеба «Пикник» и смородинового джема 1 ч.л. (знаю, что беда 
18.30 Запеченная куриная грудка 150 гр, рис 30 гр, мексиканская смесь 50 гр, яйцо, баунти-манго.
В общем, накосячила я сегодня
Воды выпила 2 литра.
Тренировки не было — была ванна
Вот так вот) Всем спокойной ночьки
