Если вы стараетесь правильно питаться, нет времени долго готовить, хочется разнообразить меню( пригодится также кормящим мамам), то этот рецепт для вас!
Необходимо :
Лаваш бездрожжевой
Яблоко (я беру Голден) -1 шт
Банан -1 шт
Грецкие орехи — горсть ( можно без них)
Нарезаем яблоко, банан, орехи измельчаем, выкладываем на лаваш, сверху орешки, закатываем, я у меня где-то 2 оборота. Можно помазать сверху желтком.
В духовку на 180 градусов на 10-15 минут. Я смотрю чтоб лаваш чуть совсем потемнел, но не сильно
Все! Ем на завтрак и перекус
Можно добавлять сахар, мёд, ягоды, все по желанию.
Приятного аппетита )
