Меню вчерашнего дня:
-1 киви с утра натощак(для пищеварения )
-куриная отварная грудка грамм 350
-бульон после грудки( добавляла для вкуса при варке половинку лука репчатого, укроп, соль, чёрный перец)
-1 большой огурец (250 грамм)
— 1 капучино с корицей без сахара
-1 домашний кофе с молоком без сахара.
Противники разгрузочных дней- можете листать дальше ) Так как я не голодала, умяла все до 6 вечера, живот был целый и не урчал ) Сии дни рекомендованы моей любимой гиней ввиду резких скачков веса.просто мне конечно же хотелось заменить грудку банкой сгущенки и шоколадным тортом ?
Итог: к вечеру кольца на моих пальчиках чуть не сваливались, очень хорошо для предотвращения отеков делать разгруз.
Вес до разгруза: -73.300
После: -72.000(-1300).
Разгрузочный день. Номер 2
Комментарии
Актуальные посты
Наверное на моем сроке, твой разгруз мне не подойдёт:(
Хотя...?
Почему же не подойдёт ?)
Мне кажется на моем сроке это очень мало))) хотя я попробую)
Отличный результат! Надо тоже попробовать!
Пробуйте на здоровье ) я буду разные разгрузочные дни продолжать делать, буду смотреть по ощущениям, чего мне хочется )
Я тоже позавчера сделала себе разгрузочный день на кефире и гречневой каше. Ну и конечно позволила себе пару яблок и две чашки кофе. Давление всегда низкое и отеки ужасные. И прибавка в весе очень большая. Голодная не была, но чувствовала себя гораздо лучше
Умничка! Сколько уже прибавка ?
Уже очень много. 15,650. Хотя много не ем, а в месяц по 3 кг
У меня подруга недавно родила, она с отеками была, да и ела все подряд. набрала 22 кг. В роддоме осталось 20. Во как бывает. Хотя лучше боритесь с отеками и жором, ничего хорошего в таких скачках нет.
Я сына родила в 35недель, на тот момент прибавка была.17 кг. 10кг в роддоме оставила. А потом в течение месяца еще 9.
Тоже отеки были или жирок так ушёл хорошо?
Отеков не было вообще. Само по себе все ушло. У меня начальный вес был 50 кг, при росте 170. А потом вообще стала весить 48. Сынуля в форме держал))) да и предрасположенности к набору веса никогда не было. Потом конечно немного набрала. Получается с 2011 года вес был стабильный 55 кг. Сейчас вставала на учёт с весом 55,100. Последние три месяца прибавка по 3-4 кг
Отлично!
??
Прикольно)
А кофе можно да пить?
Первый триместр не пила, токсикоз не давал и не хотелось. Сейчас вот пью по 2 кружки в день с молоком, тонуса у меня нет и не было, давление низкое, плюс кофе ещё хорошее мочегонное средство. Поэтому пью и все хорошо ?
Фига се) молодец! Завтра тоже сделаю!!! Спасибо!
Умница!!! Я тобой горжусь с каждым разгрузим все больше? не слушай никого, разгрузы полезны! По своему опыту скажу, на 32 неделе гораздо легче с прибавкой 3кг, чем с прибавкой 23кг)))))
Спасибо ) Пусть те, кто набирает по 23 кг радуются, что у них все останется в роддоме. Я знаю про себя- много я там не оставлю, генетику пальцем не поправишь) я бы рада есть за 7, но все отложится на боках в миг.
А когда у тебя ПДР? Срок у тебя уже хороший ) осталось немножко совсем ?
Ой, умничка моя! Я прям преисполнена гордостью❤️ я вот тоже уверена, что даже набрав не больше 8, оставлю в РД килограммов 5, не больше ?? а пдр мне ставят на 8-10 августа, но ооочень хочу раньше родить) на 37 неделе, не позже? в июле чтоб) да и мне с самого начала б казалось что до конца не дохожу) хотя, я губернатор страны неудачников, чего уж там. Не удивлюсь, если в 43 будут стимулировать ?
Умеешь хорошо поддержать ) ты меня мотивируешь! Во как ?? Вангую тебе 2 августа ) первое, что пришло в голову ) я вот тоже не хочу много ходить, пдр 7 октября, а я хочу 25-27 сентября ? буду малыша уговаривать
Так, а ну перевангуй мне 20 июля??? не надо мне второе августа, долгааааа? я тоже планирую добазариться с моим хомяком) полы начну намывать с 35-36 недели? спички там собирать, приседать, по лестницам бегать, я хз ?
Представляю, как ты бегаешь по лестницам с пузом и соседи в аКуе ? ладно, переванговываю на 20 июля! Аминь ?
Соседи привыкли, я вечно опаздываю и бегаю с сумками в основном ? скоро мне предстоит кроватку с комодом переть домой ??
Молодец!!! ?☺️☺️☺️
Спасибо ? жду твоего УЗИ )
Отпишусь ??????
ну все равно очень скудный рацион...