С утра до ночи болит спина??? Сил уже нету… не знаю куда себя девать, что делать!
Упражнения помогают не на долго, мазь, что приписал Невролог вообще бессмысленная трата денег оказалась, после массажа помогает мин. на 15!
Кто как спасается? Как быстро проходит после родов?
16 января 2025 16:28
Да, конечно у меня сейчас очень тяжëлое время. Я недавно похоронила бабушку (30 декабря) очень сильный срыв был у меня, так как были мы очень близки. Затем ушла от мужа. У младшего началась адаптация в саду и начали ездить пока по 2 часа. Нашла себе … Читать далее
16 января 2025 17:17
Да, конечно у меня сейчас очень тяжëлое время. Я недавно похоронила бабушку (30 декабря) очень сильный срыв был у меня, так как были мы очень близки. Затем ушла от мужа. У младшего началась адаптация в саду и начали ездить пока по 2 часа. Нашла себе … Читать далее
16 января 2025 20:30
У меня вообще смещение межпозвоночных дисков и межпозвоночный хрящ стерся после 1ой дочки. Со 2ой уже с 4месяцев беременности еле ходила. После 5мес почти не ходила, только на машине или не на далекие расстояния. Всегда носила бандаж.
Бандаж носите и меньше ходите, берегите спину. Я вот после 2беременностей еле живу с такой фигней...?
Мне сказали терпеть, и делать упражнение "кошка ", вот так...
Дородовой бандаж
Бандаж носите?
Нет! Гиня сказала, что нет показаний.
Мне изначально тоже говорила не нужно. Но как боли в спине начались, сразу сказала носить. Я конечно не врач, и могу только по своему опыту сказать: действительно помогает. конечно не на 100% если много хожу, тогда спина устаёт, но заметно облегчает жизнь. Нужно его правильно надевать, в нем не сидеть и тд
Поддержу. Пояс помагает
Душем, стоять в колено локтевом, ну и массаж