....гречневая диета.. продолжение. Кто на ПП?

ну вот и прошла моя диета! 7 дней ела гречку, зелень, пила кефир, воду и зеленый чай.

Похудела на 3 кг — 60,8 (63,7). В обморок не упала =) чувствую себя легко и полна сил! Сегодня решила выйти, так как в пятницу у мамы юбилей и идем в ресторан, не захотела сразу после диеты кушать шашлыки, салаты и и.д…

Сегодня на завтрак отварное яйцо и творог нежирный. На обед легкий супчик, вечером опять творог…

Далее буду сидеть на Правильном Питании (ПП)...

Кто таким занимается? какой у Вас рацион, что едите?

Планирую салаты, рыбу, курицу и индюшку на пару, паровые котлеты… творог, яйца конечно..


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Eliae

Блин, маловато ты похудела как за семь дней. Я бы обиделась на гречку)) Когда-то на ней за пять дней около пяти кг скинула, может «с возрастом» и меньше уже скинула бы тоже.

Пожаловаться
Яна Uzelok
Eliae 

конечно мне хотелось и 6-7 за 7 дней))) но что есть, то есть и на том спасибо))
читала отзывы, что чем больше кг тем больше сбрасываешь…
тебя сколько тогда было?

Пожаловаться
Eliae
Яна Uzelok 

В том то и дело, что во мне сравнительно не много кг) размер М (42). Было лет 26, сейчас 30.

Пожаловаться
Eliae
Яна Uzelok 

* европейский 38ой размер.

Пожаловаться
Ліля
Eliae 

3 кг за неделю это очень много, даже слишком. Безопасное похудение — это минус 500-800 грамм в неделю. А 5 кг скинуть за неделю — это означает рису растяжек, и то что после вернётся 7 кг!

Пожаловаться
Ліля
Eliae 

Я периодически на ПП уже года 3, на завтрак каждому своё, но у меня тосты из цельнозкрнового хлеба и авокадо или хумуса, первый перекус фрукт (не банан и не виноград), обед суп без картошки и не сырный, второй перекус — рыба или курица или грибы, ужин кефир

Пожаловаться
Яна Uzelok
Ліля 

у меня почти так же… только утром творог, а на ужин салат с курицей...
а каши? я не знаю куда их пристроить, на завтрак или обед...

Пожаловаться
Лена

Я на пп. Утром каши обязательно, в обед углеводы (каши, картошка) с овощами и белковой пищей. На ужин белок и овощи. Фрукты до 16:00, плюс один-два перекуса. И много воды пью.

Пожаловаться
Ириshка

Так получается?)))

Пожаловаться
Ксс
Ириshка 
:)
Пожаловаться
Яна Uzelok
Ириshка 
хахах))) да, да!!!
Пожаловаться
Ириshка
Яна Uzelok 
Ем все кроме полуфабрикатов и плохих углеводов. Главное сбалансированно. И минимум мяса.-27кг после сына и — 18 кг после дочи.,. Я снова 42-44 размер без растяжек и обвисаний. Активный образ жизни и минимум спорта
Пожаловаться
Яна Uzelok
Ириshка 
полуфабрикаты я вприцыпе не ем, майенезы и кетчуп тоже...

а можете рацион немного рассказать?

Пожаловаться
Ириshка
Яна Uzelok 
Перед работой кофе- подыхать буду, но не откажусь) Кашу с вечера приготовленную ем если успеваю или просто банан. Ошиваюсь в магазине Витамин часто, там кашки от бренда Беловодье беру например) На работее обычный обед домашний- все готовим, но не жарим. НА второй обед чай с салатикм скажем… Вечером домой приходим поздно, можем грибочки в сметанном соусе пожевать. Я могу мяса сточить купиногго на ночь запросто за час два до сна. Не пощусь в принципе))) Но рецепты собираю по свету максимально диетичные. Печеное не ем.
Пожаловаться
Зайка
Ириshка 

Ахах

Пожаловаться
Яна Uzelok
Ириshка 

спасибо! буду пробовать!