Калькулятор калорий при ГВ

Кто-нибудь находил адекватный калькулятор? Все, что я нахожу, либо ГВ не учитывает, либо высчитывает какой-то огромный коридор ~1500 — 2500 (и это на понижение с отсутствием физнагрузок) с указаниями, что все это недоставерно.


MFave
091641

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
НатаЛИЯ
Капец, я даже об этом и не думаю… за год похудела с веса, который был, когда пошла рожать(75кг), до45.

Кушаю все.вы с ребеночком то гуляете, ходите?

Пожаловаться
MFave
НатаЛИЯ 

если так худеть — с гормонами что-то не так, я бы на вашем месте к эндокринологу обратилась. естественно я хожу с ребенком гулять, как вы могли заметить, у меня их два, со старшим невозможно не ходить гулять.

Пожаловаться
НатаЛИЯ
MFave 
Нет, у меня все в порядке слава богу!45кг -это мой пожизненный вес
Пожаловаться
Мать

а как калькулятор учитывать гв должен, что то не понимаю?

Пожаловаться
MFave
Мать 

вас интересует технический момент написания программы или что? есть теория, по которой рассчитывают норму калорий при тех или иных обстоятельствах для того или иного веса и тд. на выработку молока и кормление тратятся калории, это необходимо учитывать, иначе есть риск недоедания.

Пожаловаться
Мать
MFave 
ну если вам очень нужно похудеть, то этот риск можно проигнорировать) больше белковой пищи, она сытная и голодной не останетесь.
Пожаловаться
MFave
Мать 

мне нужно правильно питаться с нужным количеством калорий и верным соотношением бжу

Пожаловаться
Мать
MFave 
ну тогда может обратиться к диетологу, если нет другой инфы
Пожаловаться
MFave
Мать 

можно, но это уж слишком замороченный вариант.