А вообще посмотрите бодифлекс где живот в себя как бы засасываешь.

У меня тренер по плаванию уверяет, что если плавать баттерфляем 3 раза в неделю, пройдёт моментально) но я не умею ещё))

Любые упражнения на пресс. У вакуума противопоказания есть.

Дыхательная гимнастика Марины Корпан отлично убирает живот и не только. Я занималась два месяца -6 кг и живот хорошо ушёл но потом я бросила из за недосыпа т к утром надо делать

Вакуум

Вакуум и обруч крутите