Привет. Давненько я тут не появлялась. Буду хвастаться своими достижениями.
Вот такая разница.
По весу не так уж и много — минус 7.8 кг. Но по объемам довольно внушительно.
Было КС — заниматься начала через 3 мес. после родов.
Кормлю грудью по сей день.
Это промежуточный результат, цели гораздо серьезнее.
Вам на оценку!
Молодец
Молодец какая ты ))
Умничка, хорошие результаты.
А я не могу себя в руки взять(
Что вы делаете? Вы ведьма???
Нет? Я просто ОООЧЕНЬ ХОЧУ хорошо выглядеть! А кто хочет — тот ищет, как вы наверняка знаете, возможности! А не оправдания....
Я тоже хочу! Но блин с моим диастазом это очень сложно.
Сложно, но можно. Хорошего тренера нужно найти
Вот это я понимаю, сила воли???
Как мне себя заставить? Когда вы находите время? )
Со временем туго. Я одна все время. Нет ни бабушек, никого.....
Муж приходит с работы, я ему на 1.5 часа ребенка вручаю и в зал/на стадион
Вы умничка! Отличный результат ?
Ну вот еще одно доказательство, что рождение детей не повод жиреть) Опупительные результаты! Всем в пример!
Умница и молодец??очень круто!!!!!!!!??
Супер! Очень крутой результат! Расскажите как убирали живот?
Жир уйдет только от правильного питания. А подтянуть живот — уже трени. Пресс, планка, бег. Что касается бега — это вообще супер метод. Работают все группы мышц, включая пресс.
Браво!!! Умничка!!!??????
Круто, очень заметный результат!!!
Умница?? вот это результат??
Очень круто !!
Превосходно ???
Классно!!! Это спорт??? Я тоже хочу вернуть свою фигуру.
Спорт! Очень активный спорт. Ну и с питанием стараюсь. Правда не всегда выходит?
О, подскажите плиз что делаете!
Силовые в тренажерке 2 раза в неделю и кардио 1 раз (сейчас уже на стадионе)
Как долго?
Силовые по часу. Кардио тоже.
Умница!!!!