Добрый день! Девочки, кто может помочь с действенным меню для похудения? После Рождения малышки 10 кг лишних… очень хочу сбросить, но на оплачиваемого диетолога пока нет возможности потратиться… может кто-то что-то пробовал? Поделитесь?
Хочу похудеть !
Комментарии
Актуальные посты
Это первый этап… в интернете есть информация...
Ой сорри ))Леовит )))худеем Вместе )) там несколько этапом я прям с первого как положено начинала, покупала в аптеке
Я похудела на 13-15 кг за 5-6 месяцев, Чемоданчик Элевит, строго только его и ничего лишнего не кушала + коньки по часу (худела зимой ) а на коньках когда каталась одевала велосипедки )))результатом довольна )))
А что такое чемоданчик элевит?) впервые слышу ))
Мне очень помогло раздельное питание. Белки, жиры и углеводы нужно потреблять в разное время + обязательно перед едой за 10-15 минут выпивать стакан воды, еду ничем не запивать и пить уже непосредственно после хотя бы 30 минут от окончания приёма пищи. Скинула так почти 15кг, но очень тяжело первое время настроиться на нужный лад)
Диета магги посмотрите
Пробовали?
До беременности) месяц -10 кг
Прочла о ней… мне понравилась, надо попробовать! Тем более если у вас -10!!! Это круто !))
А какими-то упражнениями занимались?
Тогда никакими)) только много времени проводила в походах)) много хотьбы было, тем более было лето + много воды и море))))))
А что кушаете вообще?
Единственный способ если нет возможности на спортзал это меньше жрать и перейти на ПП. Мне это пока не удалось (( я любитель похомячить
Я долго сидела на диетах всяких, а сейчас прям не могу и все?? у меня и скакалка, и хулахуп… а я не могу взяться за упражнения