Вообщем за вторую беременность я набрала 5,5 кг(за первую 15) немного, но лишнего веса я нахваталась ещё до беременности, поэтому разъедаться ещё больше я конечно не хотела, на диете не сидела, но и как бегемот все подряд в себя не пихала))) Через 2 месяца после родов я решила, что пора браться за себя, ибо скоро лето, а я не влажу в одежду))) 5,5 кг, я конечно оставила сразу в роддоме, оставалось ещё 10 кг, а вес не желал совсем уходить(после первых родов, вес сам ушёл за 2 месяца -21 кг, в этот раз так не вышло))) и вот результат за 2-а месяца) я более чем довольна, впереди ещё 4 кг. Это не диета, а помощь диетолога и немного физ нагрузки в домашних условиях. Девочки кто хочет привести себя в форму, могу дать контакт девочки которая составит программу питания и тренировок на дому)
хм, можно все в инете бесплатно найти и пп и тренировки на дому!
Пост отредактировала, ибо все видят только про деньги??? я делюсь своим результатом за 2-а месяца, в интернете полно инфо, я и сама это теперь прекрасно знаю! И продолжаю сама изучать этот вопрос. Но когда не знаешь с чего начать-можно долго собираться)
? я вас ни к чему не призываю, делюсь опытом, про деньги написала, потому что некоторые думают что помощь диетолога стоит огромных сумм, я своей программой с кучей знакомых поделилась за бесплатно) и если кто-то захочет посмотреть что и как мне не жалко будет скинуть посмотреть)))
платить денег за то, чтобы ты похудела? глупость..
Либо ты худеешь либо нет.
Это ваше мнение) деньги за составление меню и тренировки, если хотите можете сами изучать тему, в интернете полно информации и сейчас я конечно знаю что нужно и как есть, чтоб не поправиться, мне было проще заплатить) либо худеешь, либо нет, странно звучит, вот я после первой б сама худела не знаю почему, в этот раз так не вышло, поэтому и обратилась за помощью и пришлось приложить немного усилий) кстати в интернете много и бесплатных марафонов которые объяснят как правильно похудеть)
тренировки — возьми персонального тренера
Я уже написала, что можно и самостоятельно, в интернете полно инфо, но когда не знаешь с чего начать, то можно и не начать) пост про то-чего я добилась за 2 месяца, а не про деньги, вы ни туда смотрите)