Девочки, привет дорогие!) Девчонки, расскажите кто во время беременности занимался спортом и следил за питанием? На какой примерно каллораж вы питались? Естественно все это без фанатизма. Хочу вторую Б не разжираться как сделала это в первую.
Девочки , привет дорогие!)
Комментарии
Актуальные посты
Я вот до сих пор ни грамма не набрала с начала Б. Хотя мой день проходит на работе сидя за компом, а дома лежа на кровати, при этом ем и булки всякие. В первую Б все по другому было) мне кажется тут каждая Б индивидуальна))
Я спортом нет но калории считать продолжаю.200-300 плюс получается.бывали дни когда позволяла много.хотела.щас вот нет аппетита.ем заставляю себя.вот как-то так
Спасибо) Я стала чаще хотеть есть. Нужно избавляться от мусора так сказать питании.
Это пройдет и снова настигнет) и так всю беременность.у меня бывало прям умирала хотела что-то.сдерживалась.щас не лезет еда.
Я считаю калории. Моя норма, чтобы не набирать — 1700. Сейчас позволяю себе максимум 2000
Спасибо большое за ответ???
На здоровье! Лёгкой беременности вам. А на счёт спорта — если вы и раньше занимались и сейчас беременность проходит хорошо, без осложнений, то можно. Естественно, в лайтовом режиме и без нагрузки на мышцы пресса
Всегда бегала в тёплый сезон, планирую заменить на ходьбу, лишь бы лень не настигла?
И давайте ка дружить?))?
С удовольствием)
Кстати, иногда врачи и на лёгкий бег дают добро. Но это если уж совсем идеальная беременность)
Если честно я такая трусиха) у меня свекровь гинеколог, уверена она бы меня пришибла в том же стадионе???
На том же*
На том же*
Ахаха))) врачи старой закалки)))
Для питания ребёнка во время беременности нужно прибавить 300 кк к основному суточному калоражу.
А прибавлять сразу с первых недель или по мере его роста?
Только в 3м триместре такой добор нужен. Во 2м — +200. В первом, вообще, ни на калорию не требуется увеличение.
Мне врач так сказала. У меня особый случай был — токсикоз. Так и отправилась в роддом -4 кг от добеременного веса.
Мне тоже эту информацию специалист говорил.
?