Слежу за весом 7 неделя(+800)

На 7 неделе прибавила 800 грамм
Неделя тяжелая. Сильно не последишь. 23 и 24 пила чай с малиной и молоко с медом. Кашель с макротой был. Вес тут же прилипился… 27 на г.тесте вообще весь режим сбила. Думала после него съем всю столовую?. 28 и 29 День рождения празновали мое. Торт и капец. Но я старалась?

23.04 вос(81.000)

9.00 овсяная каша + 50гр творога+150гр кофе с молоком(1ч.л.с)
11.00 клубника
14.00 салат(помидор, укроп)+борщ+100гр мясо +компот сухф.
17.00 150гр чай с лимоном и малиной
19.00 холодец говяжий + руккола +150гр морса
21.00 150гр молоко для горла

24.04 пон (82.600)

9.00 150гр творога + 30гр дом. сыра+150гр кофе с молоком(1ч.л.с)
11.00 клубника
14.00 суп рыбный+150гр рыбы варенной +морс
17.00 150гр чая +пряник
19.00 салат +мясо +грейпфрутовый сок
21.00 150гр кефир

25.04 вт

9.00 2 яйца+100гр творога+30гр дом. сыра+150гр кофе с молоком(1ч.л.с)
11.00 яблоко
14.00 салат( руккола, помидор)+суп картофельный +100гр рыба вареная + компот
17.00 150гр чая +печенье(вафелька)
19.00 кальмары+огурец+150гр компот
21.00 150гр кефир

26.04 ср (82.200)

9.00 омлет+100гр творога+150гр какао
11.00 яблоко
14.00 салат (помидор, руккола)+суп рыбный картофельный + кальмары вареные + морс
17.00 кофе с молоком +печенье
19.00 салат(помидор, огурец, руккола, укроп)+котлета куриная+150гр морса клюквенного

27.04 чет (Глюкозотолерантный тест!!!)

9.00
11.00
12.00 брокколи + суп картофельный+грудка+150гр компот клубничный
17.00 кофе с молоком(1 ч.л.с) +ватрушка
18.00 овсяная каша с маслом +чай
21.00 150гр кефира

28.04 пят (81.800)

9.00 1 яйцо+100гр овсянки+100гр творога +кофе со сливками(1ч.л.с)
14.00 салат( креветки, лист салата)+100гр говядины+100гр компот клубничный
17.00 чай + пирожок
19.00 рыба+овощи+150гр сок гранатовый
21.00 150гр кефир

29.04 суб

9.00 150гр творога +кофе со сливками(1ч.л.с)
11.00 клубника +нектарин
14.00 салат(помидор, огурец)+суп рыбный +морс
17.00 чай с лимоном +торт
19.00 баранина +овощи +сок гранатовый
21.00 100гр кефир