Девочки ужин должен быть примерно такой, мясо (белок) и салат овощной .
У меня щука на пару из мультиварки, фасоль( богата белком который усваевается на 70-80%) и овощной салат
На ночь 200гр творога и стакан кефира.
И заметьте это не голодовка а ПП при котором ненавистные кг убегут.????? следующая тренеровка 3 числа )
А вы на ГВ или ИВ?
А у меня омлет и консервированная белая фасоль ) а где тренька на 2.05?)
А с банки можно?) ну консервированную, в собственном соку или в томате????)))
Расскажите пожалуйста, а как вы готовите фасоль.
Вкуснятина!!!
У меня на ужин творог и био йогурт активия
Но немного под себя корректирую питание и нагрузки.У меня на мой рост и вес рчень маленький коллораж, и на вагем ПП я толстеть буду, принциа тот же только меньше и некотррые продукты не использую.
В качестве утяжелителя сынок.играючи занимаемся.
Так можно с Вами?
Говядина и овощи. Фасоль хорошая идея.
Мм)) вкуснятина))
Как долго варится фасоль ?)
Долго. Часа 2 что быпрям отлично сварилась. И то не крупная а мелкая
Долго (( я люблю красную в банке. Сама не пробовала варить )
Не я консервы не беру...)
Я беру иногда охото поесть ) надо попробовать самой сварить )