Утром нужно выбираться из постели и торопиться на работу. Но если вы стремитесь к гармоничным отношениям с партнером, то перед тем, как покинуть дом и оказаться в круговороте забот, нужно позаботиться об отношениях. По утрам те, кто счастлив, делают следующее.
1. Смотрят друг другу в глаза.
«Мы вместе чистим зубы и эти несколько минут смотрим друг другу в глаза. Кроме того, мы прикасаемся друг к другу: кладем руку на талию, голову на плечо и гладим друг друга по щеке», – делится читатель Бранди В.
2. Обнимаются.
«Мой муж уходит на работу до того, как я встаю. Перед отходом он на несколько минут забирается в нашу постель и крепко меня обнимает. Эти мгновения, когда мы рядом и дышим в унисон, – лучшее начало дня», – рассказывает блогер Мэг Конли.
3. Стараются вставать в одно и то же время.
«Многие по утрам занимаются делами и не разговаривают друг с другом. Некоторые люди просыпаются после того, как партнер ушел на работу. Речь не идет о подъеме в 4 утра или о том, что партнер работает посменно, просто люди любят поспать. Но они просыпают самое ценное для отношений время – начало дня», – сетует психотерапевт Курт Смит.
8 утренних ритуалов счастливых пар
4. Вместе завтракают.
«Мы с женой вместе завтракаем. Мы сидим рядом, разговариваем о планах на день или слушаем пение птиц. Наслаждаемся общением, даже если у нас есть 15 минут», – рассказывает читатель Стив Т.
5. Целуют друг друга на прощание.
«Важно продемонстрировать свою любовь перед расставанием. Он уходит на работу за час до того, как мне надо вставать, и всегда целует меня на прощание. Для меня очень важно ощущать, что он думает обо мне, перед тем как уйти из дома», – признается Ребекка Си.
6. Утром не пользуются гаджетами.
«Даже если у нас всего 5–10 минут, мы садимся и пьем чай. И только потом мы уходим из дома или начинаем вести разговоры по телефону. За завтраком гаджеты под запретом. Мы всегда завтракаем вместе, даже если спешим. Мы разговариваем о том, чем собираемся заниматься в течение дня, или обсуждаем новости. Иногда мы едим молча. Сейчас безумная жизнь, тихий семейный завтрак – единственная возможность перевести дух», – говорит семейный консультант Уинфред Рейли
7. Поровну делят утренние дела.
«Надо поднять детей, собрать и отправить в школу. Часто все эти дела ложатся на женские плечи. Но счастливые пары делят бытовые и родительские заботы. Командная работа по утрам помогает укрепить отношения и дает ощущение близости на весь день», – считает Курт Смит.
8. Улыбаются, даже если устали.
«Утренние часы часто бывают напряженными. Люди, которые счастливы, всегда улыбаются друг другу, перед тем как уйти из дома, и успевают переброситься парой фраз», – рассказывает клинический психолог Мэри Лэнд.
Лев Толстой полтора века назад утверждал, что счастлив тот, кто счастлив у себя дома. С тех пор с дорог исчезли лошади и появились машины, сообщения заменили бумажные письма, театру предпочитают кино, а книгам интернет. Но семейные ценности не изменились. Если по утрам вы обнимаете и целуете своего партнера, стремитесь провести вместе хоть немного времени и поделиться планами на день, вы счастливы.
8 февраля 2016 23:39
Доброе утро, мои милые флаюшки! Выполняйте задания, отчитывайтесь — не ленитесь! Это всё вы делаете в первую очередь для себя самих)) Шаг №15 — Убираемся с детьми)) УТРЕННИЕ РУТИНЫ: — подходить после пробуждения к зеркалу и улыбаться себе, говоря приятные … Читать далее
30 апреля 2017 00:58
Утром нужно выбираться из постели и торопиться на работу. Но если вы стремитесь к гармоничным отношениям с партнером, то перед тем, как покинуть дом и оказаться в круговороте забот, нужно позаботиться об отношениях. По утрам те, кто счастлив, делают … Читать далее
Статья не нравится тем что америкосы все как то упрощают
Много кто в сетях и встают рано вместе и зубы вместе чистят)))) едят тоже и целуются когда уходят,,,, но не все при этом счастливы
Жесть какая-то. Кто это писал?!
В каждой семье свои нюансы.
То что тут написано скорее образ жизни пары в первые месяцы совместной жизни.
Если меня муж разбудит в 5 утра я его просто прибью ? и соответственно одно из проявлений заботы в нашей семье это позволить выспаться не будить и не шуметь пока спим.
Писали умные умы из журнала физиология )))))
Согласна, что многие пункты подходят к конфетно-букетному периоду, когда окрылён гормонами ???
Пробуждаю мужа утренним секасом ?????секрет успешного брака ?
++++++ почему-то этого не написали)) тут будут и улыбки по утрам после этого, и обнимания, и целования, и смотрение друг другу в глаза))