Девочки, я здесь уже писала пост о том, что 1 июня 2011 года стала заниматься своим похудением. Решила отвести на приведение себя в состояние нормального веса 1 год. И на данный момент уже рассталась с 15 кг (мой отчет здесь )
9 месяцев прошло и до первого дня июня 2012 года осталось практически 3 месяца. За эти 9 месяцев я худела в основном следуя только Системе минус 60 + легкие и не ежедневные домашние упражнения (ничего сверхъестественного). Малыш у меня маленький, как-то я побаивалась оставлять его и ходить на фитнесс или в спортзал. Но вот совсем недавно я пересмотрела свой процесс, я решила что с 1 марта по 1 июня буду ходить в тренажерный зал. Сегодня заскочила туда, посмотрела обстановку, пообщалась с тренером и узнала цены на абонементы. Спортзал находиться в 10 минутах пешком от дома, так что для меня очень удобный вариант. Работают в будни до 23.00, по выходным до 21.00, поэтому я вполне смогу выбираться туда по-вечерам.
Вот единственное в чем я не совсем уверенна, нужен ли мне тренер. С одной стороны вроде бы да, он сможет составить мне индивидуальную программу тренировок, подсказывать меня и направлять в нужном русле, потому что, лично я в деле подобных занятий не особый знаток, а скорее полный профан. Сама несколько лет назад занималась Бодифлексом, качала пресс (это можно и самой дома выполнять), но не более того. А с другой стороны, может можно постараться почитать в инете, наверняка есть форумы тематические, как составить такую программу занятий.
Может среди Вас, девушки, есть тренера, или особые знатоки, да хотя бы, любители таких занятий, может Вы сможете посоветовать, подсказать как мне лучше поступить!
Я буду рада любым советам и подсказкам.
Надо последние 3 месяца поднажать, добраться до заветной цели на весах, да и подтянуться к лету, к пляжу
Что касается тренера, на моих глазах там всегда тренирует девушка, с одной стороны, она конечно (как и другой любой тренер) смотрит чтобы подопечные не филонили, с другой стороны, мне не очень нравится ее методика… она может по несколько минут ходить и думать на какой же тренажер отправить, может просто сказать «иди туда, делай то»… сразу скажу, я ее услугами не пользовалась и мое впечатление исключительно со стороны и вероятно очень субъективное.
Вообще, толк, конечно, есть от тренера, в основном он нужен для тех кто себя жалеет или тем, кто не знает в каком порядке что тренировать и какой тренажер на какую группу мышц. Выходит, что нужен он почти всем =)
И еще, не смотря на то, что я в декрете, посещать зал я могу только в выходные и вечером в будни, когда с дочкой можно оставить папу. В это время там бывает довольно плотно. Свободных тренеров (их там пока 2 всего), в часы посещения основной массы, нет.
Насчет компании — это без проблем, я в среду собираюсь. Наверное в часам к 8-ми вечера. Могу рассмотреть и другие варианты, со мной подружка ходит, она до 7-ми на работе+дорога, но можем и раньше нее прийти, а она подтянется.
-15 кг — это супер! мне бы так. :) Как раз они и лишние.
Рада что у вас все получается. Буду тоже худеть по системе -60