Всем приветик)))Девчоночки, подскажите, как питаться до и после кардио-тренировки.Я сейчас начала вечером после работы заниматься, в 20.30.В интернете куча инфы и вся разная.
Питание
Комментарии
Актуальные посты
29 апреля 2025 07:31
Девочки, привет!
У меня большой вес, 98кг при росте 158см.
Так вот, хотела спросить , помимо питания и физ нагрузок, что еще желаете в домашних условиях? Например: массаж сухой щеткой или что то еще там. Как еще можно помочь себе и своему телу?
У … Читать далее
29 апреля 2025 17:09
Прописали дюфалак и ещё лекарства как на фото, эффекта вообще никакого, питание налаживается, запоры пока не исчезают. У меня сомнения по поводу лечения. Как думаете? Может ещё к другому врачу сходить, есть ли смысл при запорах сдавать кал на микропейзаж … Читать далее
29 апреля 2025 20:48
30 апреля 2025 00:06
В пятницу в 4 часа дня у малыша началась рвота и диарея. Была частая, с позывами. Поехали в приемный покой в госпиталь Рошаля. Осмотрели, кровь выдала кишечную бактерию. Лечились энтерофурил и смекта и питье, питание без молочное. Похудел пипец как … Читать далее
Найдите в инстаграмм страничку Beatrix_fit, очень умная девушка с образованием нутрициолога и тренера. У нее есть статья про питание до и после тренировки.