Девочки! Как вы приходили в форму после родов? Первая беременность, не хочу упускать ничего, может были у вас какие-то ошибки, спасибо заранее. Меня все интересует?
11 февраля 2025 13:32
Девочки подскажите советом уже вся измучалась ели зашла в приложение мне его не хватало((
Планируем беременность . Цикл 26-27д
Крайнее мес были с 26.01-31.01.25
Не защ ПА БЫЛ 4.02
Вообще есть шансы на этот цикл? Когда реально делать тесты при моем коротком … Читать далее
11 февраля 2025 22:10
Я пока работаю девочки, думала вместо того, чтобы дома сидеть, пойду на работу. Работа не тяжелая, сижу отдельно в своем кабинете. Но сегодня так разнервничалась, что сегодня весь день себя плохо чувствую… да и живот тянет как при мес. Решила с понедельника … Читать далее
11 февраля 2025 23:32
О личном
12 февраля 2025 01:09
5 лет назад , у мужа на телефоне появился пароль , сначала не придавала значения, но как-то случайно увидела цифры , которые он вводил и что-то дернуло меня ночью пока он спит заглянуть в телефон , там я нашла переписку с девушкой , пока мы с дочерью … Читать далее
12 февраля 2025 04:09
Девочки, как вы уделяете себе любимой время? Что вам доставляет удовольствие?
Я например кайфую от утренней и вечерней рутины в ванной ( душе) утром душ, по вечерам чаще ванная. Там я зависаю по долгу, делая разные маски для лица, волос, занимаюсь так … Читать далее
Грудью будете кормить вес сам будет уходить, я набрала 20 кг во время б скинула 25
Я вот даст Бог, хочу фитбол купить, и начать ходить на групповые, например стретчинг, или йога ( для нервов тоже ??)
Как врач скажет ваш что можно начинать так и постепенно выполняйте упражнения дома, начните с зарядки, потом более сложные упражнения, ну и если будет возможность потом будете в зал ходить. Хотя сколько я слышала, все планируют а по факту… Спорт это уборка дома и качание малыша на руках:)
Набрала 8 кг. Само ушлот, даже в -3
Из ошибок- слишком рано начала упражнения делать, хоть и знала, что нежелательно. Теперь пока не долечусь вообще забыть Надо о всяких намеках на спорт
???
Не в коем случае нельзя заниматься спортом до 3х месяцев. Кроме специальных упражнений их в роддоме покажут.
До Б занималась спортом. Б планировали. При Б делала зарядку вплоть до 37 недели. Питалась хорошо и разумно. После родов через 3 мес пришла в свою форму
Подсела на печеньки со сгущёнкой ? теперь не могу убрать из рациона
??
Диета) кушать полезную еду, а затем тренажёрный зал)
А через сколько можно в зал, не знаете?
Матка приходит в норму через 4-6 мес после родов. Вот тогда и можно начинать ходить в зал. Но! Нагрузки должны быть умеренными и разумными
Я хотела с 3-ех месяцев ходить начать, но тренер мне сказал, чтоб хотя бы с 4-ех пошла, в итоге потом не с кем было с ребёнком сидеть, начала ходить вот с полугода дочи, но я скинула 22 кг через 1,5 месяцев после родов, но это чисто придержала правильного питания, а зал сейчас для того, чтоб все подтянуть)