Пытаюсь набрать вес. Стала посещать фитнес занятия+силовые тренировки. После тренировок ем белковую пищу. Пока набрала 7 кг, мало конечно, но из 40 кг 47 для меня результат) Посоветовали протеиновые и белковые коктейли. Кто пил? Больше всего интересуют побочки. У меня гастрит и панкреатин, ещё пью гормоны. Или без врача никак? Где лучше брать, в аптеке или в спортивных магазинах? Поделитесь пожалуйста опытом.
Да, долго, за три месяца всего 7 кг. Но у меня ускоренный обмен веществ. Если похожу голодной и при этом буду делать какие-то физ. нагрузки, сразу теряю. Было набрала, а потом заболела и за два дня два кг. скинула(
Подскажите а долго набирали вес? Я после родов сильно похудела и тоже хочу набрать вес, но в зал пока нет возможности ходить.
Посоветуйтесь с тренером. Он подберёт вам наиболее подходящий состав… на гастрит и гормоны не повлияет. Принимая в разумных количествах и побочек не будет! Выбирайте максимально натуральный состав. Есть специальные коктейли для женщин, для фитнесса и тп! Так же, вас могут проконсультировать в спортпите. В аптеке они знают меньше информации, если вообще знают!