Добрый день, куколки. Подскажите моей малышке👧, в среду 2 месяца)))💎💎💎И я вот задумалась, что нужно начинать приводить себя в форму.💪Мы на ГВ. Подскажите спорт, не навредит ли моей локтации???
3 октября 2024 09:51
Ну где же мне взять силы? (Как в той песне) Ребенку 1.2 на ГВ ещё. Планирую до 2 точно кормить. Но я толстею не по дням. Я до беременности ходила в спорт зал, как забеременела перестала ходить. Набрала лишних 10 кг. Рот заклеить не получается я в этом … Читать далее
21 ноября 2024 19:14
С учетом что вес маленький.
Но отеки присутствуют.
С запретом на спорт.
Но если закрыть глаза
И детать комфортные упражнения 10 шт.
Постепенно начинать с 20 раз по 1 подходу.
Делать каждый день., увеличивать на 5 каждые 5 дней.
Полный отказ от мучного … Читать далее
23 ноября 2024 22:27
Два года назад начала правильный образ жизни 😅пп спорт причем конкретно )все это дома и сама)с 65 кг пришла на 55 кг.раьотала ,дети ,спорт все успевала)очень сильно поменялось мышление даже чуть с мужем не разошлись 🤪глаза на многое открылись Незнаю … Читать далее
28 декабря 2024 01:51
Ну что.. сделали мне медикаментозный аборт . Сказали через десять дней можно заниматься спортом начинать. Беременность планировать можно только через полгода минимум, я подумала что можно отвлечься и привести себя в форму к лету. Прессик там , спинку … Читать далее
Большие нагрузки снижают лактацию
Спорт никому и никогда не вреден! Тут важна мера!!! Не тягать тяжести, никаких гантель больше 1-2х кг
В основном кардио и самое главное чтоб это было в удовольствие, а не издевательство над собой))
Мне не навредил
Бодифлекс, йога, стрейчинг