Наконец-то могу сказать, что просмотрев несколько видео про сахар, правильное и самое главное полезное питание, начав тренироваться, и добавив немного осознанности для чего это всё надо, можно запросто оставить совсем немного сладкого, если уж очень хочется. Если честно, думала, что это очень сложно отказаться от сладкого, оказалось, мне нужно было начать тренировку, взять работу, сделать ген. уборку, в общем занять себя настолько, чтобы не было времени даже думать о еде
15 апреля 2017 11:01
Наконец-то могу сказать, что просмотрев несколько видео про сахар, правильное и самое главное полезное питание, начав тренироваться, и добавив немного осознанности для чего это всё надо, можно запросто оставить совсем немного сладкого, если уж очень … Читать далее
И так каждый день?)) А что за видео про сахар? может и мне поможет)
Каждый день я так не выдержу, но раз в неделю ген.уборка, а работа и тренировки каждый день, когда ты сильно занят+тренировки — выработка гормонов счастья=употребление сладкого. Всё не сложно, главное немного задумываться на эту тему.
Вот видео с которого я начала смотреть про вред сахара, а потом там много похожих видео, раз в неделю по 1-2 видео просматриваю. Пока как-то так)
Вот еще видео, тут тоже даются советы про сахар, что можно посмотреть/почитать, начиная с 5-ой минуты и где-то до 9ой минуты)))