📏Девочки, у кого были проблемы с растяжками? Чем пользовались? Что помогло?🤔 Интересно вас послушать… ⚠️Может кому-то что-то поможет из описания. 😯Растяжки (стрии) — это небольшие полоски, которые появляются на коже, когда она быстро растягивается при … Читать далее
Семейный пляжный отдых за границей – это не только яркие впечатления и смена обстановки, но и определенные риски. В чужой стране родители чаще сталкиваются с проблемами акклиматизации и различных инфекций у детей. Постараемся разобраться, каких … Читать далее
Сушка тела
Возможно убрать сушкой хоть немного живот, бока? Если исключить мучное, сладкое? Начала заниматься с гантелями, но живот и бока никуда не деваются, вроде и вес норм 55-57/165, но этот жирок бесит. Кто разбирается в этом, подскажите, как правильно … Читать далее
Кто худел/сушился? Я слишком давно это делала, уже не помню нюансов. В рационе сейчас свежие огурцы, помидоры, грудка индейки/курицы, кефир, бурый рис в ограниченном количестве, протеиновые вкусняшки ( 1 шт в день, не более 150 ккал). Что можно еще добавить … Читать далее
В вк видела группу про сушку но там было всего неделю бесплатно а потом типо платно тоже шерстила обзоры интернета и короче пишут везде по разному надо в ютубе смотреть там есть простые упражнения для сушки
?
Подруга у меня занимается))
Она тренер? Или сама?)
Нет сама) в какой-то группе состоят им просто поставлена цель от тренера вроде как))
Сушка симита ))) там 2000… я бы хотела вообще сама попробовать ))) силу воли выробатать )))
Мм))я бы тоже хотела))
Если бы найти меню и упражнения ) можно и тут создать что то типо группы) и делиться результатами )) все легче чем один сам по себе )))
А зачем? Оно итак сухое ?
?? жирок бы мне подсушить не мешало ))))
А так можно?? Тогда и я хочу ?
Да есть это питание и спорт по особой программе ) жирок сохнет ))
Тогда послушаю?