Вот и прошла моя первая неделя))) и… минус 1,5 кг???
В целом программа хорошая!!! Питание очень разнообразное и прилагаются рецепты, что весьма упрощает процесс(основные продукты: белая рыбка, овощи(сладкий перец, брокколи, цветная и морская капуста, помидоры, огурцы, цукини, баклажан), фрукты, сыр твёрдый, кашки и супы)
Комплекс упражнений для тренировок очень прост и доступен каждому!!! Я довольна)))
В конце каждой недельки нужно заполнять таблицу с замерами и весом, что держите в тонусе и не даёт расслабится?
Если кому интересно, могу написать основной комплекс упражнений в следующем посте?!)
11 апреля 2017 10:07
Вот и прошла моя первая неделя))) и...минус 1,5 кг???
В целом программа хорошая!!! Питание очень разнообразное и прилагаются рецепты, что весьма упрощает процесс(основные продукты:белая рыбка, овощи(сладкий перец,брокколи, цветная и морская капуста,помидоры,огурцы,цукини,баклажан … Читать далее
Интересно?
Как здорово и мне надо 4-5 кг убрать!
Напишите)
И программа и рецептики интересно)
Лучше рецептики)) а то я терябсь, что готовить диетического