Про аллергодерматит, питание и стул

Подскажите девочки, у нас аллергия, сижу на диете. Но второй раз в каках у ляли кровяные крапинки. В первый раз думала из-за молочки перед диетой. Давно уже не ем молочное, может что-то другое например глютен в пшенице? У кого на глютен реакция какой хлеб кушаете? В магазине продают какой нибудь не из пшеницы или сами готовите? Муку может какую берёте? Поделитесь пожалуйста