В последнее время спрашивают меня про самостоятельное засыпание нашего крохи!
На эту тему я могу рассказывать ооочень долго, потому что устав не спать, я перелопатила кучу источников на тему сна, в т.ч. море статей и вебинаров консультантов по сну! Да да есть и такие оказывается!
Итак Глебу сейчас 10 месяцев! Засыпает сам после ритуала и сказки, ттт, спит около 10 часов с 1-3 кормлениями ночью👌по 10-15 минут, что не особо напрягает! А вчера так вообще уложил его муж, потому что мамка гуляла💕И это при том что у сына болезненно лезут 4 зуба
Как мы спали раньше:
Сон 1-3 месяца 🌙
Просыпались каждые 3 часа на покушать, кормились молочком, в процессе засыпали и так до следующего гв!
Сон в 4 месяца 🌙
Потом были 3 чудесные недели когда сын засыпал на гв около 12 ночи и спал не просыпаясь до 8-9 утра! 😍Идеал.
Сон в 4,5-5 месяцев 🌙
Снова стали просыпаться на 3 кормления и ещё раза 2-4, тут заботливые родители молниеносно подсовывали соску и спали дальше! Но пока вполне себе сносно спали
Сон 5,5 — 9,5 месяцев 🌙
Спали ужасно! Заснуть могли и в 12 и в 2 ночи! И уже только при укачивании на руках или на фит.боле. В основном просыпались каждый час, бывало реже и чаще! Что мы только не делали чтобы сын спал: и укачивания/фит.болл и соска/гв/смесь/каша на ночь/водичка и белый шум/шум воды/шикание и ванночки с сонными травами и совместный сон/раздельный и пеленали! Начали соблюдать режим. Итог один — примерно 8 просыпаний за ночь😓Теперь я понимаю что причиной было:
У малышей цикл сна составляет около 45 минут! Т.е. каждые 45 минут кроха просыпается и если он находит себя не в тех условиях в которых уснул (например гв или у мамы на руках), то пугается и начинает требовать возврата этих условий!
Решение:
Научить самостоятельно засыпать!
Можно научить двумя способами
1 способ: к примеру после гв ещё не спящего малыша (важно чтобы был сонный, но не спал❗️) перекладывать в кроватку. Но подходит не всем деткам, чем старше ребёнок, тем сложнее его так обучить! (С Глебом этот номер не прошёл)
2 способ: сытого малыша после ритуала❗️класть в кроватку и подходить по его требованию но на руки не брать (я гладила, ласково говорила и уходила, потом снова возвращалась через несколько минут гладила… и так пока не уснёт)
В первую такую ночь мы проспали всей семьёй 10 часов с 1 пробуждением под утро на покушать (поел гв 10 мин, сонного пережидала в кроватку и спал спокойно себе дальше! В ту ночь я впервые за долгое время увидала сны 😴❤️а вся семья классно выспалась
Так же обязательно:
🌙соблюдение ритуала перед сном
🌙ребёнок сыт
🌙увлажнённая прохладная комната
🌙хороший подгузник, тёплая уютная одежда на ночь
🌙темнота
🌙если засыпает с соской — море сосок в кровати
🌙после 6 мес — сонная игрушка (желательно — как ассоциация на сон и успокоение)
🌙соблюдение режима сон-бодортсвование-сон в течение дня, избегать переутомлений
Конечно это общая информация и каждый пункт надо раскрывать!
В 10 месяцев я немного изменила план нашего укладывания! Теперь мы смотрим в окно под «спи моя радость» потом читаю сказки, а Глеб засыпает в кроватке под них, те из комнаты теперь не выхожу, а рядышком лежу😉 это более щедяще и малыш не плачет!
Но все малыши разные, надо найти ритуал и способ самостоятельного засыпания который подходит именно вашему ребёнку!!!
Я не призываю никого следовать моему примеру, но поделиться решила! Нашей семье этот метод существенно облегчил жизнь и наладил сон нашего крохи, а соответственно всей семье!
Если есть вопросы пишите!
а если есть желание давайте общаться в Инстаграмм там удобнее отвечать и бываю чаще 😘
Всем благ 😊
Здорово
Но у нас такой план не сработал!
Сперва я отучила от груди на сон (бывают исключения, когда вырубился/устал, но редко).
Кладу в кроватку! Просыпается на покушать через 3 часа как и раньше! Уже 2 мес так!
Грудь всему виной---когда откажется от неё, сон будет спокойнее...
Молодцы! Хорошая организация и терпение — залог успеха!
Эх, жаль нам это не помогает. Засыпаем сами, но каждые 2 минуты переворачивается на живот и встает. Укладываю, сразу засыпает, но через 2 недели снова. Уже месяцев 6 я не сплю ночами. ТОлько по выходным, когда муж в силах помочь и сам к ней встает ((
Ты из комнаты уходишь когда она засыпает?))))
Так предлагаю кстати уже познакомится и попить кофейку в наташенчком парке))) как тебе?))))) и как раз поболтаем))) только должна быть 100% погода хорошая тк мне с коляской до него пол часа идти))) а Глеб не любит под накидкой от дождя сидеть-ругается?
Ну помещение, где она спит, сложно назвать комнатой. Но я не сижу с кроваткой рядом. Иначе бы я вообще не могла лечь. Обязательно надо встретиться
Удачи)))))
Ну наконец-то!!!
Плюсую миллион раз! На 4.5 с завтрашнего вечера начинаем "обучение самостоятельному засыпанию"… днем спит по 20-30 минут на руках...
Спим на балконе
Когда хорошая погода на улице )
Ох! Если бы она спала в коляске! Я всю зиму ждала тепло, думала гулять будем! Но она так плачет!!! Ночью ттт, а вот днем… я ладно может и потерпела бы… но старший сын… мне кажется он уже привык, что я постоянно укладываю спать… вообще им не могу заниматься, не дает… и не спит и не гуляется… надеюсь у нас все получится?
А так потихонечку приучать ))) хоть 10 мин но возить в коляске прям быстро и укатывать )))))))))
У нас тоже был отказ спать в коляске, первые три месяца гуляли только в слинге… Потом, в три-четыре месяца стало тяжело таскать и вообще сил не осталось, и начали плавно приучать: сначала дома в бодрствование клали в коляску: на три минуты, на пять, на 10, катали по квартире. Потом, когда негативные ассоциации с коляской открепились, стали выходить на улицу во двор, на 10-15 минут. А однажды дошли брусчатки, и там у малышки начали закатывать глаза и она сама уснула! Потом были пара неустойчивых недель: могла уснуть в коляске, могла не уснуть, от дома я далеко не отходила. Потом ассоциация на сон закрепилась и она стала засыпать в коляске через пару минут.
Ну так, вдруг Вам поможет наш опыт :)
Представляете? Я не смогла...? у нее началась истерика и через 40 мин дикого ора я закончила этот опыт… я два месяца готовилась морально, читала, узнавала, штудировала, обследовала ее чтобы знать что с ней все ОК… я так была по боевому настроена и не смогла… когда она начала цепляться за мои руки я ее не смогла отпустить и достала из кроватки окончательно… до сих пор всхлипывает на руках?и я в истерике была… ппц...
Спасибо, буду пробовать) по сколько сейчас спит в коляске?
Сейчас мы уже в бодрствование гуляем, а спим дома (два дневных сна осталось). Раньше Спала от 40 минут до полутора часов.
Насчёт метода самостоятельного засыпания — мы тоже им пользовались (это я Надю на него и сподвигла). У него одна из рекомендаций — не применять до полугода! Мы сами применили в пять с половиной месяцев, все прошло хорошо. Потерпите ещё месяцок! А потом попробуйте ещё раз.
Я работаю с консультантами… сама не решилась… и наверное не решусь после сегодняшнего...
Спасибо ☺
Вот второй пункт и меня выручал!))
Как твои дела ?))))
Да сегодня себя хоть более менее живой чувствую… Вчера думала помру(( все таки сильное отравление было, надеюсь к завтра уже совсем оклемаемся...
Но с одной стороны я рада что он просыпается на покушать )) тяжело вставать зато гв сохраняю)))))) но я б с удовольствием поспала 8часов подряд))) хоть 6-7?
С гв ничего не случится! я отлично откормила 5 месяцев полностью на груди, из них первые 3 ночью смесью кормила. Сейчас завершаю, кормлю только ночью, но молоко ушло, т.к. грудь стала не востребована днем. В общем все наоборот)))) и подруга моя сейчас и с сыном ночью не кормила, тын на гв 1,7 был.
сохраню на будущее)
Супер! Спасибо!
У меня ночью капризничала когда ей холодно было и голодная, тепло стала одевать и стала кормить кашей на ночь, спит отлично, засыпает под бутылочку молочка, с рождения не качаю. На данный момент иногда может покричать чтобы ей дали бутылочку молочка и дальше спать. Бывает памперс протек, поменяешь дрыхнет. Спит со мной с 3 месяцев, привыкла с ней, да и кроватку отдали)) То что нужен ритуал это точно, кто музыку включает, кто сказки, кто ванну принимает.
Все правильно делаете
Ну и режим
Избегать переутомлений
Че-то как-то ничего не искала, все на уровне интуиции делала. Принцип тот же, с рождения спит в своей кроватке. Сейчас на дневной сон сыну вообще песенка не нужна колыбельная, начинает вырываться, чтоб положила в кровать, да свалила побыстрее. А вечером сам идет, залезает на стул (так как я его сидя качаю), я беру на руки, пою пару куплетов «спят усталые игрушки» и он меня опять выгоняет, мол, идите, мама))))
Самостоятельный
Повезло )))))
У нас так небыло )))))
Я думала такое только в детских домах)
оболдеть))))