Отзанималась, завтра покаду технику выполнения упражнений) планку сегодня осилила 2 мин💪💪💪Ни разу не показывала что я ем на ночь)🍚Обычно это кефир 0% либо творог 5%. Но сегодня я мега голодна и решила и то и другое) ☕🍵щас облопаюсь и буду смотреть сериал)))🕛Всем приятных снов🎇🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌜🌛🌛
А технику ты будешь на видео снимать? Было бы интересно посмотреть именно видео)
А как тут видео выложить??
Давай в Инстаграмм!!!??????
О ну хорошо) на днях кину
Красотка
Голодная не могу уснуть?
Что даёт планка? все мышцы задействованы как во время бега?
Афигеть)))))) да все мышцы)))
Блин. Я вот планку больше 30 сек осилить не могу(( капец начинает позвоночник пищать
Я тоже пищала с позвоночником своим ))))) но держалась
Вот и правильно, я всегда после тренировки ем творог и пью кефир, только беру и то и другое по 1% жирности )
А я среди дня кефир пью 2.5% а на ночь жиленький нулевку. А творог я не люблю 1% а 0% тем более… 5% хоть как то на творог похож) а сметану ты какую ешь?
Сметану 15%, но ее не очень часто ем.
Я тоже, сметану вот в творог либо раз в неделю наверное где то на полдник с кашей либо как соус) сметанакефиртворог ванлав????
?????
Садчиковка
Дадада))))
?
??????
Спасибо Натусик
Красотка??????
Здорово!)
Я пока все откладываю все занятия и пп. Пока, спустя 6 месяцев, меня все более чем устраивает))
Шикарная))))
Как я хочу творога ???
С удовольствием ?но блин сейчас нельзя молочку?
Отличное тело. Мне б тоже пузо подтянуть. ? лентяйка я
Спасибо) эх лень всех женщин губит
Чисто совпадение, но ужин у меня такой же?
А ты до родов занималась? Планка 2 мин вообще супер!!!??? я минуту максимум могу,4 месяца в зал хожу после родов
Ты гв или ив?
До родов фитнесс был но редко))
Ив давно уже)
Блин не пойму, может меня так гв тормозит в весах
Я бы не советовала худеть при гв. Молоко уменьшается
Так я уже скинула 10кг))) молока меньше не стало) просто медленно они уходят