Девчонки ??подскажите кто и

Перед сном стакан кефира

Микролакс-вот.

Спасибо ? всем большое ))

После родов помог дюфалак. После него стул нормализовался.

Микразим, так вроде наз.микроклизмы. В аптеке продаются. Действие через 10 мин.

Если срочно- микролакс или свечи.
Если хотите чтоб не возвращалась это гадость-
Если нет отечности- пить много воды, именно воды.

В день съедать по одному или двум киви. Желательно натощак.

Пить кофе. Из зерен.

Кушать кисломолочные продукты.

Добавлять в пищу отруби!

И самое главное ДВИГАТЬСЯ!!!!

Чернослив мне всю дорогу помогает ))

Купите маленькую клизму и каждое утро делайте с маслом, можно обычным растительным. Глицериновые свечи ещё. От дюфалака у меня вздутие было(( а микролакс слишком уж тужит, у меня от него геморрой вылез

Кушала киви и ходила как часы.оно очень полезное и вкусное во время беременности почмтайте.мне помогало хорошо.

Киви на ночь.

Слива, свекла, микролакс разрешается

Отруби ?

Облепих свечи или клизма ??