вчера позанималась, ноги горели! Мышцы чувствовались уже в момент самой тренировки! Музыка хорошо подобрана, девушка приятная. и вот ещё. Занималась две недели через день, увидела свой пресс)) конечно, надо ещё больше работать над питанием, без него хоть заунимайся — результата ноль. Мне нравятся эти тренировки тем, что они короткие, но убойные.
пробовала заниматься с джиллиан, для меня это тяжело… сейчас занимаюсь с Лэсли ходьбой, нравится… но это как говорят для ленивых или неподготоволенных… и помимо ходьбы на фитнес хожу… жду результатов)))
я танцами живота с Валерией Путицкой занималась. на ютубе много ее уроков. мне понравилось. сейчас правда уже на обычные подтягивающие мышцы упражнения перешла.
Очень хорошая полячка есть Ewa Chodakowska в ютубе)
Я растяжкой занималась, растянулась прилично за пару месяцев.
Les Mills BodyBalance
Тэмили Уэбб!
я танцами живота с Валерией Путицкой занималась. на ютубе много ее уроков. мне понравилось. сейчас правда уже на обычные подтягивающие мышцы упражнения перешла.
я)))обожаю Шона Ти)))еще нравится Отум Калабрес и Тони Хортон)
мне вот эти ребятки нравятся, круговые тренировки с Реутовой.
боди рок в ю тубе забейте.Выйдет куча интересных тренировок.
йогой занималась и аэробикой для начинающих. Просто на ютубе набирала и смотрела упражнения, которые мне нравятся или подходят. По ним и занималась)