Боль в спине началась ещё до беременности, когда работала, стояла весь день на ногах((. Болит в районе позвоночника где лифчик, у кого так же может было? Что делать, а? Сейчас к вечеру тоже очень начинает болеть… Ходила на массаж, эффекта хватает не надолго. К врачу даже по этому поводу ходила, она мне только мазь обезбаливающую прописала.
Болит спина
Комментарии
Актуальные посты
А мне вроде долобене прописывали, но она не разогревает. Похоже нужно лечить, а то дальше не дай бог пойдёт(
… вместо "ё" запятые?
Поняла)) да вот работа была такая, что приходилось в одном положении работать, думала в декрете не будет болеть( когда на фитболе укачиваю болит блин
Правильно, малыш на руках и идет напряжение как раз в эту область спины. У меня болело чуть ниже, не могла из кроватки достать, или над ванной стоять, когда купаешь. Я после 5 месяцев ( кесарево было) пошла на фитнес и усиленно закачивала спину. Теперь в обязательном порядке поддерживаю. Со спиной шутить нельзя. Подруга запустила так, что у нее рука только ложку могла держать.
Обалдеть, и такое может быть? массажисты мне тоже говорят, что нужно мышцы спины качать. Но на фитнес идти пока времени нет(. А какие вы упражнения для спины делали? Как именно ту область прокачивать, не понимаю( руки в стороны что ли?)
Вместе с малышом? Я на нем прыгаю с ребенком, он там хорошо засыпает)
С помощью гантелей. По гантели в руку и руки на уровне плеч: поднимать вверх 10 раз, в локтях согнули- в стороны и т. Д. Попробуйте в инете найти. Но важно делать правильно, чтобы руки были напряжены и четкие линии без прогибов. Плюс упражнения с палкой ( не знаю как она правильно называется)
Спасибо посмотрю)
В том районе может быть либо межпозвоночная грыжа, либо защемление нерва- невралгия. При защемлении массажё уколы и разогревающие мази. И ждать когда отпустит. Чтобы ее не было, нельзя долго в одном положении работать и, конечно, каждое утро нужна хотя бы легкая зарядка. Вам болеть нельзяё выздоравливайте!
Спасибо) о неет грыжа это ужас ? думаю это не она(. Так то боль не прям невыносимая, если часик на спине положу, то по легче становится.
Физиотеревпт и гимнастика, плаванье?
А физиотерапевт, что сделает?
Я занималась с ним. Покажет как двигатся, как боль согнать. Мне показывал упражнения при применении которых боль постепенно сошла на нет
Ого, хорошо, нужно сходить будет тоже) спасибо). А то очень напрягает, вроде ещё не старушка, а уже больная?
А увас от чего спина болела? Мышцы болели или сам позвоночник?
Сидячая работа, большая грудь, стресс, беременность
У меня тоже бывает спина болит) но у меня кесарево было, последствие наркоза может быть. Я в беременности в бассейн части ходила, щас жду когда два месяца пройдёт и снова пойду). Там мое спасение. Ну и массаж спины буду делать позднее, раз в год хожу на 10 посещений к массажисту
Болит там периодически тоже, ниче никто не говорит толком, спасает массаж, который муж делает и вытягивает меня, похрущу позвоночником и вроде отпускает??
Вот вот и мне так же ни кто не говорит как избавиться от этойболи? может тогда к костоправу сходить что ли, но массажиста просто говорят что мышцы на спине слабые, типа нужно качать
А хрустите как? Надавливает ладонью муж?)
Руки перед собой держу скрепленными(как будто молишься), лицом друг другу стоя, он обнимает на уровне рёбер(чуть выше ниже когда как необходимо)немного в присяде находясь, и поднимает меня на себя(он выше ростом намного поэтому удобно)и в этот момент мой позвоночник хрустит как раз там, где болит)?
Аа) он у вас личныйкостоправ) надо попробывать будет, надеюсь не че мне не сломает?
Пхахах))да типо того))попробуйте!)))на войне все средства хороши??