Привет!
Кто худеет еще кто стройнеет кто все сразу ????погода у нас полное Г… настроение такое же...
Сын вчера уигрался с великом уснул только в 5 и ушел а ночь… встал в 12… ааааа и играть подавай.… кое как к половине третьего уложили.… а дальше полчаса с кровати потом «маааааамааааа » и час на маме.., и так до утра, голова квадратная.… завтрак с сыном. Каша молочная гречневая и мелкие бутеры теперь без зазрения совести и кофе… на обед буду творожок, что-то пережор похоже за выходные
Подбираю треню для пресса, посоветовали харпера.… кто еще что подскажет по этому поводу? надо короткие упражнения или правила.… кто как качал?
Ну и жду сервиз сегодня, вчера шкаф перебралась, вернее 2… где посуда.… место освободила
Хорошего дня
Я держусь!!! 5 день не ем после 17-18!!! не взвешиваюсь
А по ощущениям и вещам как?
Да никак пока))))) я до 17 ем сладкое )))) не знаю похудею ли
Доброго утра. У меня тоже сейчас настроение в минус, проснулась в норме, но муж молодец испортил, уложу сына и на степпер
Да ужжжж они мастера
Привет! Я хоть не дома, но держусь в рамках системы. По поводу упражнений: посмотри табату, есть отдельные комплексы на пресс, много про нее попадалось отзывов неплохих
А сама пробовала?
Один раз делала комплекс) не могу сказать, что сильно впечатлило, но мне нужны упражнения на все группы мышц и кардио, а если только на пресс, то, думаю, самое то. И всего на 10 минут ударных тренировок занятие
Ааааа
Держись, знаю тебе сейчас ножом по сердцу
vk.com/club44152373 вот сюда всякое интересное кидаю, есть хэштег отдельный по спорту
Вы кто? И что это за ссылки
ахах я обычный человек) это моя группа где я собираю все по обустройства дома, спорту, детям и пр. никого не агитирую. ни в коем случает. просто в тему написала
Аааа а то рекламу многие пихают