Для подруг и тех кто меня поддерживает и читает!!!
Всем привет. Как и обещала на 15 день занятий скидываю маленький фотоотчет...
Занимаюсь я по программе Джилиан Майклз похудей за 30 дней. На данный момент я прошла первый уровень два раза😂потому после первого раза я была уверена что не готова ко второму уровню.Начитавшись всяких отзывов про второй уровень я поняла одно что умру я еще прям на первом занятии… но все пошло немного иначе… первое занятие я отскакала как стрекоза… а вот второе занятие мне далось очень сложно… на третьем и четвертом было сложно и я решила немного облегчить себе жизнь и заниматься не вечерами как делала это раньше (погуляв с детьми приготовив обед на завтра накормив мужа и детей всех искупав включая собаку и уложив всех спать… согласитесь после такого сложновато уже скакать как пчелка) теперь я занимаюсь в обед… как уснет младший так я сразу бегу заниматься. Плюс я начала посещать в салоне аппаратную корекцию тела… пока был только один сеанс так что кроме общих впечатлений похвастаться мне нечем… Единственное что скажу от массажа общего и антицелюлитного я в следующем снансе откажусь… ибо сомневаюсь в компитентности массажистки этого салона. Спина после общего массажа болела три дня (раньше никогда такого небыло)может так и должно быть? Подскажите кто знает.
Еще одна непонятная новость от меня… вес мой встал на отметке 64 кг… но я не теряю надежды… ведь объемы то таят это заметил даже муж… ну и фото как всегда в комменты!!! Спасибо всем за слова поддержки. И желаю вам как всегда красивых тел и хороших отвесов!
Тоже надеюсь скоро выложу фото до/после))) у меня объёмы тоже уходят, но вес ска стоит...
У меня тоже встал… уже второй день стоит… до этого стабильно уходил хоть по 200-300 гр но уходил… а тут стоит и все… хотя и питаюсь так же… сегодня вот уже решила и ужин пропустить… может завтра обрадуюсь
Класс! мне бы весить 64 кг и я была бы довольная как слон! А я просто планку делаю 2 минуты, и на турнике ноги поднимаю уголком 40 раз… живот уменьшился и подтянулся.еще бы на диету сесть не помешало бы
Давай к нам на минус 60?ну для каждого человека свой вес… для меня 64 это много… да и рос у меня не большой
Вы молодец! Начала 2 уровень, почему то колени болят ((
Тоже болят колени… но я не останавливаюсь… они болят временами от занятия к занятию не приходится
Умница! Главное не останавливаться, даже если будет очень тяжело! А результат уже виден хороший!?
Стараюсь… но иногда мысли посещают особенно вечером???но муж дома в это время и он иногда меня тоже осекает когда рука тянется за колбасой??
Привет, в где методику брала
В вк видео полно про нее
162 и вешу сейчас 64 я слоненок
У тебя отличный результат за такой срок!
Согоасна… я даже не ожидала что жир тронется?а тут вон как пошло… я рада и такому результату
Тоже надо начать заниматься. Это каждый день надо?
А где живёте? Могу подсказать очень хорошего массажиста.
В печатниках живу. Да заниматься надо ежедневно на протяжении месяца
А что вам надо для занятий? Как коленки?
Коврик (в моем случае обычное покрывало?)гантели у меня по 1кг… и кроссовки.
Колени слегка побаливают и то не всегда
Здорово. Молодец. Результат виден. А вот массаж. Я наоборот люблю когда общий делают нормально проминают, а не гладят по спинке. От того массажа что не чего не болит, не чего и не пройдет ))) антицилюлитный вообще жесть. После него и синяки могут быть. По этому это нормально.
Вот думаю может попробовать еще разок? или все таки не стоит?
Антицелюлитный 3-5 раз делается, но зависимость от состояния его… сначала будет эффект как будто его больше стало. Но потом пройдет. И процедуру каждые пол года повторять. А вообще, берете банку резиновую, которая в аптеке продается.сначала мажете себя медом с водой и маслом, пленкой на пол часа, нагрелось чтоб, а потом этой банкой водите по этим местам. Супер эффект в дом условиях. Но предупреждаю, больно! )))Целюлит это болезнь сосудов кожи. Мазюка разогревает, а банка сосуды требушит и ближе делает. Воздух набирают и целюлит проходит.
Да, я сейчас начала сама баночкой массаж делаю. Кляп в рот, потому что очень больно, процедура не 1, поэтому уже и синяки появились. А так я уже не первый раз делаю. И результат всегда радует. Главное не жалеть себя, ну и очень хорошо кожу растереть перед самим массажем. Ещё есть скраб антицеллюлитный: кофе мелкого помола, соль и сливки.
+++
Вот это результат!!! Тело подтянулись, талия появилась, даже не вооруженным взглядом заметно))) так держать!
Спасибо!!!
Круто!!! Молодец какая!!! очень впечатляют результаты!!! А это только спорт или ещё ПП?
Это спорт и система питания минус 60 по Миримимановой. Она очень близка к пп
Явно есть улучшение:)мне нужно заглянуть, но мне нужно не похудеть, а привести животик в порядок
У нее есть на пресс хорошие программы?
Спасибо гляну:)
Оооогооо!!! Как все подтянулось!!! клааааас!!! Спорт творит чудеса. Умничка.
Я прям сама офигиваю… не верила до последнего… думала увижу такой результат в конце курса… и теперь хочется большего? но это только половина пути и у меня уде есть награда… я чуть чуть ближе к своей мечте
Умничка! Так держать. У тебя всё получиться. Я лентяйка, разленилась вообще
Давай бери себя в руки и вперед за красивым телом!!!
Здорово у вас получается) удачи вам) скоро тоже предстоит долгий путь к идеальному телу)
Спасибо! Я уверена и у вас в будущем все получится.?