Посоветуйте какую из ее тренек, лучшая для живота и бедер? Ранее занималась уже по ее методикам. Прошу ответить тем, кому реально помогло. Спасибо заранее
26 ноября 2015 22:44
Решила я летом худеть… Диету быстро забросила, да и ПП, если честно, тоже. Зато буквально подсела на программы Джиллиан Майклз: прошла сначала «Похудение для начинающих», потом сверхпопулярный «Похудей за 30 дней», начала «Плоский живот за 6 недель»… … Читать далее
31 октября 2016 10:41
Всем доброе утро, мои хорошие!!! Да, вы не ошиблись, сегодня понедельник и сегодня отчет. А знаете почему? Потому что завтра взвешиваться я не буду, так как сегодня иду на ДР сыночка моего брата, и привес будет по-любому, даже если я буду просто пить … Читать далее
18 сентября 2017 16:35
+5
Привет, дорогие! Как вы тут? Мы -растем и бла-бла-бла. Лиля болтает с 1,5г, сейчас уже можно чуть ли не полноценные беседы с ней вести. Нужны развивающие занятия ей, английский особенно. Танцы, пение. А лучше все в одном? У нас такое есть, интересно … Читать далее
9 апреля 2018 06:54
7 недель позади.... Похудела, если это так можно назвать на (-1.900.) как это было. Первые 3 недели ограничивала в питании и не похудела не на грамм. Я решила заниматься спортом что бы мне этого не стояло. 4 неделя, как я уже писала - 1300.. Сказать … Читать далее
4 декабря 2019 20:37
Кто занимался? Не сдохли? У меня живот был огромный в беременность и куча обвисжей кожи и жирок остался. Просмотрела упражнения и мне кажется я некоторые не смогу делать. Или сделаю но сдохну. И ещё. Судя по каллоражу я ела на 1500 ккал. Потратила 1900+ … Читать далее
для живота киллер абс, для бедер убийца жира на бедрах
Вот тебе ссылка.сдесь все 3 уровня.начинай с первого -10 дней.потом 2й-10 дней и 3й-10 дней
Я уже занимаоась по ней, хорошая программа, хочется что-нибудь еще
Низнаю что еще то даже
Лучше сначала первый уровень потом второй, третий. Отлично подтягивает фигуру. 20 минут в день..
По какой программе?