Ох девочки. Расскажите, пожалуйста, без стеснения и во всех подробностях ??
Как восстановить форму там после родов?
Помогают ли упражнения Кегеля? Ваш опыт? Как их правильно делать? Лучше с шариками или без? Сколько по времени и как часто? В общем, всё что знаете, всё рассказывайте.
Всё никак не начну, хотя сама чувствую (ну когда тампон, например, ставлю), что там «эгэгээээй, есть кто живоооой?», эхо, и прям картина перед глазами — перекатиполе через всю, кхм, звезду. И муж уже не первый раз как-бы намекает, спрашивая почему я не занимаюсь. Он всё конечно понимает, но ребенку уже больше года, пора бы улучшать качество секса.
Я купила шарики, если правильно поняла для начинающих, лёгкие, и не очень маленькие. Но вот думаю теперь, как шарики могут помочь, с ними же там всё не полностью сокращается, не до конца. Или я чего-то не догоняю…
13 марта 2017 00:46
Ох девочки. Расскажите, пожалуйста, без стеснения и во всех подробностях ??
Как восстановить форму там после родов?
Помогают ли упражнения Кегеля? Ваш опыт? Как их правильно делать? Лучше с шариками или без? Сколько по времени и как часто? В общем, … Читать далее
А шарики типо интимные как в 50оттенков? нужно постоянно напрягать чтоб не выпали?? А то я бревно не образованное в этом плане? не сталкивалась с такими игрушками)
Упажняйся? и в норму придет. У меня как-то вроде и туго, а в тот де момент бывает"эхоо", не однозначно… но я связываю это с тем что эпизио само заживало. А как по Кегелю занимаюсь, когда помню?еще до беременности сестра подзказала)
Мой меня в этом плане залошил… и что сиськи висят и вообще я вся не такая… А где такие шарики купить?
Тоже такая проблема, занимаюсь в зале, муж говорит лучше стало
В зале вы имеете ввиду вумбилдинг о котором выше писали?
Я делала упражнения Кегля, но почти сразу после родов, как лохии закончились и эпизио зажило, очень быстро все в норму пришло, буквально за месяц
Меня тоже резали
но видать у меня мышцы сами слабые ( первое время как-то странно было, с сексом всё ок, а чихнуть и смеяться если в туалет хочется страшно
Да такая же проблема(Муж ваш конечно, должен был, на это не намекать, совсем это не красиво, вы и сама все понимаете.Я пробовала упражнения кегеля, мне не очень помогло.Мне кажется с этим только смериться.Ну и это не катастрофично.
Не ну мы по началу об этом разговаривали просто, обсуждали, сравнивали..)
я сама шарики предложила купить, а теперь вот он спрашивает почему не использую, плюс ко всему ещё и резинками начали пользоватся, и вообще ну что-то как-то всё не так)))
Муж кон*ает?
Ну конечно))
Значит не так все плохо как вам кажется.Мне кажеться с годами все вернётся на своё место.
Я покупала книгу "интимная гимнастика "до родов. Занималась. Не знаю как ему, молчит., а у меня чувствительность офигенная появилась
Интересно, поищу, спасибо)
а что врач говорит? просто как-то странно вначале было узко, классно, а через год растянулось. Будет возможность сходите на вумбилдинг (занятия в юбках — для особо разыгравшихся фантазией
), там и прибором измеряют силу мышц и научат, а то, как в родах, можно в щеки дуться, те мышцы тяжело контролировать
Я живу в маленьком городе, у нас такого тут нет))) и у гинеколога своего в Киеве я последний раз была когда было всё хорошо.
да, я помню, поэтому и написала«когда будет возможность», может летом на недельку-вторую уедете в киев, будет вам и обучение и практика тут же
У меня наоборот только спустя год все пришло.
Я поначалу делала просто упражнения (напрягала, расслабляла), а потом как-то забросила, но муж сказал, что разницы нет. Все как и раньше, узко.
Но во время секса я держу их в напряжении, и дома когда никогда могу просто понапрягать
У меня после первых родов там ещё уже стало
Мы даже как то и не заметили что у меня чтото растянулось там! все как было до родов, бывает и лучше