Привет, мои хорошие! Как день прошел? Готовы к рабочей неделе? У меня все также, муж так и ходит как обиженый ребенок, игнорит меня, будто я пустое место, а я не могу уже эту холодную войну выносить… понимаю, что он не прав, но так и тянуло сегодня помирится… а счс лежу и думаю, пусть злится хоть сколько не буду подходить, я первый шаг сделала… Хоть и тяжело это признать, но наверное вы правы и он завел кого то на стороне… выяснять это не буду… пусть делает что хочет… А я начну работать на дому, ночами если придется и открадывать деньги…
Со соеды начали кушать гречневую кашу, вроде все ок, реакции нет, но ест без удовольствия… после нее рисовую попробуем...
Мое пп меню сегодня:
Завтрак: фруктовый салат, пармезан и кофе турбослим
Перекус: семга соленая
Обед: говяжьи котлетки, салат и зеленый чай
Перекус2: яблоко
Ужин: куриные бедра запеченые, огурчик
Молодец. Главное держаться принятого решения так же как ты держишься пп.
Правильно Ильмир, хватит уже терпеть его унижения. Живи как и жила, занимайся детьми, приводи себя в порядок. А мужа игнорь, они этого не любят. Но с ним так и надо. Ты личность, женщина и тебе просто необходимо внимание.
Меню хорошее?? не вешай нос, все наладится, после чёрной полосы -будет белая????
Ой, сил моих уже нет… опять с утра реву… он так и не отошел, ведет себя как чужой, так больно… за что...???
Да… уж(( я даже не представляю как это, особенно когда 3 детей и один совсем кроха...( но знаешь если себя не любить и не уважать то и тебя никто не будет… проникаешься все время под него вот он так и относится… знает никуда не денешься
Знаю...
И по поводу фруктов там натуральные сахара, они вдвое быстрее усваиваются организмом чем тростн. сахар и прочее переработ.сырье.и да! Сахар нашему организму тоже нужен!!!
???
А скажите пожалуйста как фр.салат делали? Едите ли вы молочку? Есть ли спорт ?
Фруктовый салат: яблоко, половина банана, ананас свежий, 5 гр.орешков и йогурт натуральный без сахара 3.5% жирности, молочку ем, творог, кефир, йогурт, спорт пока минимальный зарядка по утрам, обруч, приседания и выпады… в планах велик как потеплеет и бассейн 3 раза в неделю
Спасибо за ответ ))хороших результатов. Тоже хочу потихоньку переходить на пп. А то после бер как ?
??????
Какие у вас вкусняшки.правильно что решили работать на дому.надо быть независимой.по предыщему посту я тоже подумала что у мужа есть кто то.но для вас дети самое главное должно быть.удачи.все наладиться
Спасибо
Ох, Ильмир, вывели меня эти женщины, которые про пп начали писать ? дурдом какой то! У тебя идеальный рацион! Не слушай никого! На счет мужа не делай поспешных выводов. Просто поиграй с ним в его же игру. Веди себя как зеркальное отражение его. А когда начнет возмущаться, что случилось, почему ты его не уважаешь, скажи что делаешь все так же как и он, потом посмотрим как он отреагирует на такое.
???не говори, про пп это вообще… я сама аж трястись начала… а на счет мужа попробую, хотя он меня итак вечно в неуважении к нему упрекает… ну посмотрим...
Да-да, все точно сказано!!
Как всё вкусненько??
А семгу солёную точно можно? Она по идее жидкость сильно задержит и отек создаст.
Ну я же не каждый день ее ем, и не пол рыбины, на тарелочке грамм 50 всего...
Если говорить о пп, то семга да ещё и солёная очень даже не пп. И высококалорийная. В идеале и курица не должна быть запечённая, а только отварная грудка.
Тоесть даже если вы будете питаться весь день одними овощами, то все равно портите себе картину вот этими продуктами.
И по поводу яблок столько споров, они считаются очень сладким фруктом. Лучше заменить на киви, грушу или ягоды. Ориентируюсь на табличку.
Ой, девушка, вас послушать на пп только грудкой одной и питаются… бред полнейший… правильное питание это не диета, а ПРАВИЛЬНОЕ питание, и здесь нет строгих ограничений, а говорится о предпочтительности натуральных продуктов, уменьшения соли, ограничение сахара илизамена его на коричневый… на пп не первый год… и достигаю хороших результатов! А про запекани вообще нонсенс, одной отварной грудкой питаться всю жизнь невозможно, да и это противоречит правильному питанию!
О боже, ну это вообще пипец! На пп можно есть все виды фруктов, только вме должно быть в мерю, я же не ем кг яблок в день, одно яблоко в 2-3 дня раз...
Не нервничайте так! ? я же спрашиваю, а не утверждаю. Информации сейчас много в разных источников и советов много. Вы правильно написали, что надо снижать соль и сахар. Однако сами едите солёную рыбу и сладкие яблоки, вот и вызывает сомнение правильности рациона. Если вам так по душе, кушайте конечно, тем более если есть результат.
Я ем соленую рыбу 1 раз в месяц, а яблоки ем желтые и зелые раз в 2-3 дня, доя меня это правильный рацион, возможно для вас нет, но это личное дело каждого, как и что есть и что считать правильным что нет, кто то ест тортики и пироженые, заменяя сахар на сахзам, пшеничную муку на кукурузную или рисовую, но калорийность данных продуктов мало меняется при этом, хотя блюдо становится возможно более полезным, для меня такие тортики и пироженые не пп, а для кого то очень даже пп… рыбу солю сама, она слабо соленая, пищу всю тоже солю, без соли я еду не воспринимаю и не вижу ничего плохого в ней если добавлена в меру, а кто то ее исключает вообще… это, повторюсь личное дело и виденье каждого...
Суть пп в том, что можно кушать ВСЕ, но вмеру. И если во время запекания нет добавления масла, то какая разница, запеченая она или вареная? Это уже все не пп называется, а диета. На пп даже сладости можно но в первой половине дня и опять же вмеру.
Если уж так разобраться, то яблоки есть разных сортов, от кислых до сахарно сладких. Так что пускай автор сама выбирает, что ей лучше кушать.
Воооот, в том то и дело! Вечно меня до нервного тика пытаются довести эти горе ппшницы!!! Сил нет никаких… их послушать так только курогрудку есть можно и водой ее запивать… раздражают???
Женщина успокойтесь. ?Если вам так хочется, то пожалуйста. Я же не сказала вам что жевать надо только овощи и отварную грудку, это вы уже сами додумали. Просто по фото видно что курица достаточно жирная, да ещё и на ужин. Но это вообще дело, можно и селедку есть с картошкой и называть это правильным питанием. А если вы уверены что можете жареное, то сходите к диетологу и вам скажут, что нужно первым делом исключить жареное, солёное и жирное.
Ни кто на вас не наезжал, вы сами злая.
Вы как раз так и написали, что только грудку и можно ничего я не додумывала, и я не злая, а реалист, и по фото понять жирное блюдо или нет это вообще смешно, также как и размер порции определить… а исключать я ничего не собираюсь и к диетологу мне не нужно, потому как я не на диете, а на правильном питании это очень разные вещи...
И жареного и жирного я не ем, запеченое без масла и жареное на сухой сковороде это совсем другое, жаль что не понимаете… удачи вам...
Значит так читали ???
А диетолог не только диету назначает, а расскажет о пп, вот и все.
Спокойнее надо быть, и читать правильно, а не то что хотите видеть ??????
Я все прекрасно поняла, только боюсь мы с вами очень по разному мыслим… с пп я знакома не первый год и в самом начале знакомства общалась и с диетологами и со специалистами по правильному питанию и думаю, что все делаю правильно! А вам удачи и до прощайте???
Пп — это не диета. Тут нет запрещенных продуктов. Вы может и не поверите, но на пп даже пончики можно. Правда раз- два в месяц, нр тем не менее.
???