Девочки, кто занимается сушкой тела? есть пару вопросов. В вк только об этом и пишут: бешеная сушка и т.п… Реально ли это и какие нибудь ппотивопоказания есть? Как у вас это происходит (что вы едите, чем занимаетесь)? Может в личку напишите-расскажите, пожалуйста…
Девочки,кто занимается сушкой тела?есть
Комментарии
Актуальные посты
Я в прошлом году с 67 до 59 с помощью подсчета каллорий похудела Дневник заведите и считайте. Кушала почти все что хотела. Старалась не выходить за 1200 калл. И еще ходила в слим клуб по губкина, тоже хорошо запустил процесс. До этого ни как не могла похудеть.
Спасибо большое… В том то и дело что не в какие клубы и спорт залы меня не допускают по состоянию здоровья… спасибо за приложение у меня такое же было...
Там фитнес для ленивый ? ни как не напрягаешься, сходите с хозяйкой Галей Беловой переговорите. Или вот ее страничка напишите спросите.
Спасибо вам большое
Сейчас прям бум и пик популярности этого термина. Я бы его на государственном уровне запретила и разрешила применять только к хлебобулочным изделиям. Если вы проф.спортсмен, который через пару месяцев собирается на сцену, то сушка вполне приемлема, да и то, под контролем грамотного инструктора. Стандартный сушечный набор это куриный бюст, треска, огурец, брокколи, стручковая фасоль, немного гречки, зеленое яблоко. Все. Это все продукты. Противопоказания есть, сама сушка это уже противопоказание. У девушек это стразу и 1000% привет аменорея. Ну и потом, никакая сушка невозможна без ежедневной кардиотренировки и силовой. Поэтому просто питайтесь правильно и худейте. P.S я выступающая спортсменка, сушилась не один раз.
+++++а сейчас все как ненормальные хотят сушиться, а потом сознание теряют и поют, что месячных нет
Я на пп уже третий год ну и физнагрузка не большая но все же есть, а вес так и стоит. Анализы сдавала все в норме..
Вы должны тратить за день больше чем потребляете. Следите за питанием, рассчитайте свой дневной калораж, в инете куча прог. Ведь яблоки с бананами тоже пп, но их можно за день столько съесть, что и поправиться можно. Записывайте все что кушаете, хотя бы пару недель, потом уже на глаз все определять будете. Я например до сих пор пользуюсь кухонными весами. Включите физ.нагрузку более интенсивную.
Более интенсивную мне нельзя по состоянию здоровья… Потребляю я на 200-500 меньше програмка есть в телефоне по ней и рассчитфваю...
Гуляйте больше, ходите, двигайтесь. Не обязательно умирать под штангой… вам надо тратить то, что вы едите, чтобы вес двинулся с места. Не бывает такого, что вы все делаете правильно, а вес стоит. Это возможно лишь когда организм, отдав какое-то кол-во кг. достигает состояния плато, когда на пару недель вес останавливается. Тут надо дать организму время адаптироваться и он снова начнёт отдавать. У вас вряд ли плато. Вы либо едите много, либо двигаетесь мало, другого не дано. Ну это при условии, что с гормонами все ок, как вы пишите.
С гормонами все хорошо. Просто по состоянию здоровья я не могу много ходить и гулять.что могу делаю. Когда плохо себя чувствую я не могу заниматься-это наверно еще и дает о себе знать....
Я скинула за 2месяца 8 кг на пп, спорт 2 раза в неделю час аэробики (вполне умеренно). И аменорея всё равно не обошла меня… Что делать?
Задержка каждый месяц 3, 5, теперь уже 7 дней.
Задержки в 3-7 дней это не аменорея. Пересмотрите свой рацион, увеличьте кол-во жиров. Чаще всего сбои в цикле бывают именно из-за сниженного количества жира. Ещё может быть, ваш организм привыкает к новому образу жизни, к нагрузкам, к питанию.
Тоже интересно.
Насколько я знаю там присылают на почту программу тренировок и систему питания)и каждое какое то время, неделю например надо скидывать отчёт в фото)
Ну вообще сколько я вижу фоток до и после везде отменный результат?
Я на несколько девчонок подписана кто на бешеной сушке сидит)
Понятно, спасибо… Они платно все это высылают, а мне хотелось бы более бюджетный вариант..
Бешеная сушка-это игра, а сушка тела обычному человеку не нужна