Девочки я хочу скинуть 5 кг и подтянуть попу свой холодец, бока, ноги. Но я ни разу не ходила на фитнес и тренажеры и наконец то я собралась все купила в чем идти? и теперь вопрос айробика(фитнес) или индивидуальный тренер в тренажерке?
От чего быстрее худеешь фитнес или ....
Комментарии
Актуальные посты
Самое главное как для вас: я вот например не люблю вместе столпой выполнять акробатические трюки под интенсивную музыку-не мое… я люблю спокойно так размеренно походить на дорожке, велосипед покрутить, потом разомнутся, пресик покачать, сама без групповой поддержки))
мне кажется надо выбирать то, что нравится.я не люблю тренажеры и заниматься одна.хожу на фитнес.но гоняет тренер нас так, что еле выползаешь оттуда))думаю к лету будет толк)
железо и кардио, сами не можете тогда с трениром
еда в первую очередь, двигательная активность,гормоны проверить, чтоб причину понять лишнего веса
я обожаю аквааэробику! она офигительно быстро убирает целюлит!
Личный тренер лучше конечно
Быстрее худеется от кардио и дефицита калорий, а красивое тело — ПП и тренажерка, без нее никуда))
мне больше нравится аэробика, сама сидела на пп, аэробика по 40 минут с понеделька по четверг, плюс планка по наростающей. в пятницу кардио, сб. и вс выходной. эффект был хороший) но рельефа так не добиться) так что смотря что хотите получить в итоге
при такой фигуре долго будите 5 кг скидывать