Девочки, мои золотые, дорогие))), я понимаю, каждый видит пп по своему и поэтому я в предыдущем посте не стала ничего писать против некоторых комментов, но удивили некоторые фразы, типа «боюсь за вас»))))… неужели я так плохо питаюсь, что за меня нужно боятся)))! Ем вполне прилично и по мне прввильно… Еще один момент, я наверное неправильно выразилась употребляя слово сушка))), я не профессиональный спортсмен, меню мое вы видели, углеводы присутствуют, но не всегда, счс чтобы быстрей сбросить вес и убрать жир я стараюсь их есть очень мало, в основном добавляя крупы в супы, но когда большая часть веса будет сброшена, я начну постепенно, понемногу их добавлять. Это лично мое субъективное виденье того как и что нужно делать чтобы привести себя в порядок, оно может разниться с мнением других, но я это вижу так и буду следовать этому, так как к организму своему я прислушиваюсь и чувствую как и что мне нужно делать и у меня все получится, я уверена! Спасибо всем, девчата и за положительные и за отрицательные комменты, они все важны для меня, я все читаю и беру на заметку!??? Ну а ниже мой сегодняшний рацион:
Завтрак: мюсли с молоком и кофе
Перекус 1: яблоко
Обед: куриная грудка запеченая с пекинской капустой в яйчно-йогуртном соусе и зеленый чай
Перекус 2: груша
Ужин: сырный супчик с курицей
И мне рецептик если можно
Простите а можно разузнать рецепт грудки? уж оооочень аппетитно выглядет)