Девочки, мои золотые, дорогие))), я понимаю, каждый видит пп по своему и поэтому я в предыдущем посте не стала ничего писать против некоторых комментов, но удивили некоторые фразы, типа «боюсь за вас»))))… неужели я так плохо питаюсь, что за меня нужно боятся)))! Ем вполне прилично и по мне прввильно… Еще один момент, я наверное неправильно выразилась употребляя слово сушка))), я не профессиональный спортсмен, меню мое вы видели, углеводы присутствуют, но не всегда, счс чтобы быстрей сбросить вес и убрать жир я стараюсь их есть очень мало, в основном добавляя крупы в супы, но когда большая часть веса будет сброшена, я начну постепенно, понемногу их добавлять. Это лично мое субъективное виденье того как и что нужно делать чтобы привести себя в порядок, оно может разниться с мнением других, но я это вижу так и буду следовать этому, так как к организму своему я прислушиваюсь и чувствую как и что мне нужно делать и у меня все получится, я уверена! Спасибо всем, девчата и за положительные и за отрицательные комменты, они все важны для меня, я все читаю и беру на заметку!??? Ну а ниже мой сегодняшний рацион:
Завтрак: мюсли с молоком и кофе
Перекус 1: яблоко
Обед: куриная грудка запеченая с пекинской капустой в яйчно-йогуртном соусе и зеленый чай
Перекус 2: груша
Ужин: сырный супчик с курицей





Не слушай ни кого) ты уже темболее не первый раз на пп и знаешь результат?молодечик, и выглядет все оч даже вкусно?
???
Ильмир, ты умница!)) уже столько раньше было попыток, но наконец наладила все. И вес столкнула. У меня тоже долго было плато (((. Застрял на одном месте и все. Сдвинула вес коктейлями NL. Енерджи диет и смарт. Не пробовала их?
Неа, но слышала
Все правильно вы делаете!Вы молодец!Я вот от вас тоже заразилась и уже почти как неделю на пп!Все у вас получится!
???
умница, так держать! Дай рецептики курочки и супчика?)
Куриную грудку нарезала срелними кусочками, посолила, поперчила и замариновала в чесночке, минут 15. Тем временем накрошила капусту, лук, добавила к ним 2 яйца и йогурт, тоже посолила и поперчила и залила этой смесью курочку. Запекала под фольгой при 180гр 25 мин. Суп: отварила грудку, процелила бульон, добавила лук, морковь, зелень и 200гр плавленого сыра, вжикнула блендером и добавила курочку…
Не за что???
Скажи плиз сколько уже сбросила?
3.5 кг за 16 дней
Ого круто!!! молодец!
А мне кажется мало (((
Не мало!) отличный результат!)
Вы молодец, справляться с детьми, да еще и соблюдать такое ограничение в питании, конечно у вас все получится. А я хочу, но врач сказала молоко улучшать качество, есть побольше масла, сыра, мяса, т.к. девочка совсем мало набирает. Вот и жертвую своей фигурой и жду окончания ГВ, чтоб заниматься собой в полную силу
Конечно, здоровье ребенка прежде всего, мы на ив ито я только созрела)))
Прекрасный у вас рацион) ни исключить, ни добавить нечего)
Спасибо???
Нормальный рацион) молодец!
Никого не слушай, все правильно ты делаешь!
???
Я вас добавлю? Тоже на пп. А боятся те, кто считает, что пп это диета:)) но это просто образ жизни
???