Девочки, Как вернуть себе хватку? До рождения ребенка была на инициативе развиваться, ставить цели и идти вперед… а теперь этого нет.Хочется похудеть но нет сил стоять у плиты и готовить правильную еду, хочется пойти в спорт зал но нет сил уже через 15 минут на тренажерах, хочется как можно чаще гулять но нет сил встать с кровати… утром вообще беда… сама себе не нравлюсь внешне и внутренне потому что все силы уходят на дом… рост 163 и вес 85 ?очень парит а мужу норм и так нравится(но мы же знаем какие они коварные)… из одежды шаровары и без форменные футболки а ну и кроссовки, на голове пучок и шагаляю без косметики ибо лень краситься и смывать… маникюр забыт, стрижка была недавно но уже отросла… каждый день в стрессе и усталости
Мама говорит что мелкий подрастет и займешься собой но не будет этого так как я привыкла к образу «тюленя» а раньше была Львом по жизни.
Вот где взять сил? Какие звезды раздают?
Я не плачусь просто интересно как люди находят силы на спорт и на готовку нормальной еды
А то все самое быстрое готовлю пельмени, макароны, курица… но уже честно самой надоедает такой расклад.
Да уж, без родных, тяжело наверно приходится!!! Юлия попробуйте ванну принять, только посидеть подольше… а муж малыша покараулит да и у вас на глазах могут быть)) главное минут 30 /40 полежать: воду в процессе делать чуть погорячее чуть попрохладнее чтобы тонус у кожи поднять… высыпать пол пакета соли простой (я отдушки не люблю) если морской крупной, вообще супер и в аптеке купите эфирные масла эвкалипт, кедр… капель по 20 накапайте… после ванны аккуратно вставайте чтобы голова не кружилась если силы будут можно ещё поскрабироваться тоже солью только очень мелкого помола, а если будет кружиться, то конечно не нужно… смена температуры воды в процессе заставляет активно работать сосуды что приводит к активному поту (что нам и нужно вывести лишнюю воду) а соль прекрасно тонизирует и снимает все воспаления на коже так что эффект тоже будет замечательный)) Удачи!!! Главное желание, и понимание что пора что-то менять!!
Девочки а я вот пинка себе дать до беременности не могла поэтому сейчас вхожу в состоянии мамочки в супер большом весе 82 а что ещё будет аж страшно!!! Сейчас просто стараюсь есть правильно, но конечно беременность и все можно супер расслабляет...)) а раньше Мне в форму помогало прийти пусть маленькие но радости!!!, если есть возможность малыша кому то доверить, девочки вырывались в сауну… маску для лица сделать, кожа подтянется из тела вода хорошо уйдёт, рыхлости чуть меньше будет и уже приятнее!
Мой комфортный вес 65 кг но всегда был лишний максимум до 70 кг… ушла рожать в 96 кг потом съехал до 85 кг и все вес стоит… Вот я бы с радостью сходила бы в баньку, да не с кем оставить мелкого так как мы живем в маленьком городе Где никого нет из родных а до нас им ехать полтора часа. Мои мама и папа еще работают и плюс бабуля на них больная висит а еще и моя сестра которая учится у мужа там вообще родственники в 160 км от нас.
Ндааа… как я вас понимаю… нужно искать выход… нельзя чтоб так продолжалось
У меня точно такая же беда… начинаю с ней бороться… пока пытаюсь выстроить режим… раньше ложиться и раньше вставать… по утрам уже не так ужасно вставать.… следующий шаг прикупить красивой домашний одежды..а дальше посмотрим
У нас подъем в 7-8 утра и все глаза не закрыть и так тяжело вставать готовить завтрак, переодевать мелкого, умываться, потом бегать за ним по квартире… наверное надо выпить кружки 4 кофе что бы как то очухаться ? вся одежда домашняя свежая, красивая но вот на улицу почему то тянется рука на шаровары и футболки типа все равно же гуляем, никто смотреть не будет да и мне уже пофиг как я выгляжу ?
Добавляйтесь я всегда рада новым знакомствам))) ой пинок нужен еще какой и как следует ?
Первый шаг уже сделан, вы недовольны. Начинайте с пеших прогулок и дышите свежим воздухом. Правильную еду готовить не сложнее и не дольше, чем пельмени. Гречку отварить и суп с фаршем не долго. Главное мотивация.
просто опять же с готовкой меня хватает на пару дней а потом уже ничего не прет готовить, по бырому накидал пельмени и все… ребенку год и глаз да глаз за ним а я одна дома, муж на работе до поздна… бывает что вообще днем не успеваю готовить. утром обычно каша на воде, яйца, хлебец с сыром и все.Так местами кефиром запью голод потом только вечером когда мелкий на ночной идет что нибудь закину и вроде норм… а еще настолько приелись все продукты что от всего воротит… вот в 2015 сидела на гречке и курице, там кефир, яблоки и яйца можно было есть типа диета и продержалась 2.5 недели, тут попробовала опять и нефига сорвалась на следующий день ?
Может быть потому не получается и срываетесь, что сразу пытаетесь с низкого старта и полную загрузку. Лучше понемногу менять ситуацию, чтоб не было в напряг. Питаться лучше разнообразно. Понятно, что если будет одна грудка куриная и греча, вы через неделю по любому сорветесь. И вечернее обжорство как раз приводит к набору веса. Лучше вечером что-то полегче и белковое, творог или сыр с овощами например, яйцо можно.
Важен режим дня. С утра лучше кушать медленные углеводы, кашки, на обед разное, избегайте сладостей и мучного, если уж сильно хочется, тогда только на завтрак. После прогулка. Я так худела после первого ребенка. Медленно но верно на 10 кг. Без напрягов, гуляла с малышом и порции небольшие надо. Лучше не есть за один прием пищи сладкое и жирное, лучше в разное время. Желаю легкого похудения! ?
Я такая же ) устаю и время ни на что не остается
Я тоже тюлень, сейчас пробую систему минус 60, вроде норм Пока. А красится себя заставляю каждый день.
Погрею уши