после воскресного фото с замечательной актрисой
которое я не смогла выложить в свои соцсети, т.к. очень стыдно за свой внешний вид, мысль о том, что мне пора остановиться и взять себя в руки, окончательно засела в моей голове и было решено, что с 1 марта, я начинаю питаться правильно. Не могу сказать, что я ярый любитель пищевого мусора, но системы нет, и как результат 72 кг на весах...
Вчера пообещала себе встать в 7 утра… и вот в 7.52, я уже позавтракала, и готова к продуктивному дню. Хочу завести себе за правило писать пост каждый день, это все же дисциплинирует… А у меня сегодня по плану в 11.00 тренировка (в феврале пошла на растяжку, кстати очень классная вещь).
А пока фото правильного завтра: быстро, вкусно и полезно)) Всем легкого утра!!!
P.s. Девочки, если есть желающие, присоединяйтесь, давайте обмениваться своими мнениями на тему пп, своими результатами… Всем добра.
Удачи Вам! Я на системе сижу, но хочу через месяц плавно перейти в пп, так как ужины на системе голодные для меня, на пп хоть белок+клетчатку можно есть
спасибо, у меня вариантов нет, весна на носу, а я не хочу опять летом ходить как маленькая «бочка»
и я! я до родов 48 кг весила, после родов 48-50 так колебался, заболела по женски и пздц, при росте 172 см вешу 80+больной позвоночник(переломы)очень тяжело
я до родов 59 кг, рост 165 см, приехала из роддома 62 кг, плоский живот и это после кесарево, но когда перестала кормить грудью… понеслось, результат 85 кг… это я еще похудела, т.к. вышла на работу… вот так… и очень мне жаль, что я не взяла себя в руки тогда...
ни чего все получится)другие же худеют и мы справимся! Главное желание, кроме нас нам никто не поможет
это однозначно, я помню у меня даже ноги болели, ну это капец в 31 год… я уже 4 года этой фигней страдаю… сколько можно, вещей столько весит… сапоги не сходятся, да и шуба, что на фото в груди еще сошлась)))) короче, в добрый путь...
Привет) Тоже все пытаюсь начать правильно питаться, но очень сложно это сделать, когда окружающие ни в чем себе не отказывают. В общем, бой жареной картошке и привет куриная грудка) сегодня тоже пойду покупать абонемент в зал.
привет, а у меня нет проблемы в том, что мои домашние кушают более вкусную пищу, моя проблема, что я из-за отсутствия системы не готовлю себе контейнеры с едой и как следствие, ем, что есть в холодильнике...