Девочки вопрос такой. Вот уже неделю занимаюсь дома по Джилиан. И два дня назад заболело колено, тренировки конечно же пришлось отменить. Кто нибудь встречался с такой же проблемой? Что у вас было? В Поликлинику тока в понедельник пойду((
Боль в колене
Комментарии
Актуальные посты
Ну с Джилиан не знаю как аккуратней заниматься. У неё и прыжков много и приседов. Так что нагрузка на колено хорошая.
Я вот тоже об этом думаю
Да. Это от прыжков. Прыгаете в кроссовках? Если нет- то надо в кроссовках, меньше нагрузки. Во вторых, сделайте перерыв, пока колено не перестанет болеть, а затем плавно начните заниматься, но в кроссовках, желательно с амортизирующей подошвой
Занимаюсь в кроссовках. И до этого занималась, но делала перерыв где то на месяц, а вот тут начала и такое случилось…
В отзывах многие пишут, что возникает боль, у меня на 6 день заклинило спину, тоже пришлось бросить(